[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
273(2): (ﾜｯﾁｮｲ e713-Waw2 [124.44.211.86]) 2022/08/04(木)19:27 ID:zkKvSSdu0(2/4) AAS
>>265
週2~3なら分かるけど毎日はニートか学生か運動系職業じゃないとキツイわ
274(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7f6-Hlpb [180.235.45.108]) 2022/08/04(木)19:30 ID:2Vi9PBl50(2/3) AAS
>>273
一時間ランニングとか水泳とかするのもそのたぐいじゃないと無理じゃね。効率悪すぎる
288: (ﾜｯﾁｮｲ bf15-dlMR [119.106.49.56]) 2022/08/05(金)00:03 ID:56v51eKO0(1/2) AAS
>>266
ジムでの指導で体重計みたいなのに乗せられて基礎代謝量から算出すると脂肪落とすなら2000kcal位でどうです？って言われてそれに従ったのよ
>>273
バイクは通勤の往復だしランの5kmは夜に30分程度走るだけ
水泳もジムで40～50分泳げばこのくらいはいける
そしてトライアスロンは小さめの大会に出てる
元々学生時代は水泳の強化指定選手だったから動けはするのよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.032s