[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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265(4): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-dlMR [106.130.196.71]) 2022/08/04(木)18:26 ID:/wQedxRBa(2/2) AAS
>>242
でもカロリー管理始めるとまた筋肉が一気に落ちそうなのがなぁ
以前2000kcalにしてた時はプロテイン含めて体重×3gは最低でもタンパク質取ってたのに体重と共に筋肉量落ちてったし
有酸素は毎日ラン5km、水泳4km、バイク16kmを日課にしてるから元々気にしてなかったんだけどジムで言われて管理したらみるみる筋肉減っちゃってやめてたんだよね

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266(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7f6-Hlpb [180.235.45.108]) 2022/08/04(木)18:29 ID:2Vi9PBl50(1/3) AAS
>>265
そんなもん毎日やって2000kcalとか馬鹿なんじゃない？
と言うかそんなの筋肉しか落ちないわ。

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267: (ﾜｯﾁｮｲ c755-KSjr [210.135.211.113]) 2022/08/04(木)18:30 ID:w9uXEsUL0(1/2) AAS
>>265
自分では健康の為にやっていたんだろうし、自慢でもあるんだろうが、実際には身体を痛め付けることでしかない

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271: (ﾜｯﾁｮｲ dffb-/7Ny [115.39.96.109]) 2022/08/04(木)18:43 ID:eFLnz8XZ0(1) AAS
>>265
もう退職してるの？時間あって良いね

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273(2): (ﾜｯﾁｮｲ e713-Waw2 [124.44.211.86]) 2022/08/04(木)19:27 ID:zkKvSSdu0(2/4) AAS
>>265
週2~3なら分かるけど毎日はニートか学生か運動系職業じゃないとキツイわ

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