[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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242(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0715-2K0R [106.156.34.20]) 2022/08/04(木)04:19 ID:BfOoiRrq0(1) AAS
>>240
当たり前
265(4): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-dlMR [106.130.196.71]) 2022/08/04(木)18:26 ID:/wQedxRBa(2/2) AAS
>>242
でもカロリー管理始めるとまた筋肉が一気に落ちそうなのがなぁ
以前2000kcalにしてた時はプロテイン含めて体重×3gは最低でもタンパク質取ってたのに体重と共に筋肉量落ちてったし
有酸素は毎日ラン5km、水泳4km、バイク16kmを日課にしてるから元々気にしてなかったんだけどジムで言われて管理したらみるみる筋肉減っちゃってやめてたんだよね
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