[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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131(5): (ﾜｯﾁｮｲ bf62-u5f+ [175.28.151.68]) 2022/07/31(日)13:58 ID:fFt8kVhv0(1/2) AAS
124kg、体脂肪率50パー以上から、71kg、体脂肪率10.8パーに
三ヶ月にわたる有酸素運動で落としたけど
有酸素しかしなかったせいか、半年運動しなかったら91kg、体脂肪率34%にリバウンドしてしまった。
正直痩せた時の運動はもう二度とこなす気になれないから
食事整えて痩せていこうと思う。
133: (ﾜｯﾁｮｲ a793-0JLK [14.13.34.162]) 2022/07/31(日)14:09 ID:O0N/Lz7h0(1/3) AAS
>>131
もったいない、まぁ80㎏まで減らせばまた普通になれますね
どんな有酸素してたんですか？
136: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-Hlpb [49.98.9.73]) 2022/07/31(日)14:42 ID:zJS8JK4fd(1) AAS
>>131
バカの見本のようなダメなダイエット。
有酸素が好きなこの板の住民らしい。有酸素は一生続けないとね。
137: (ｽﾌｯ Sdff-sMW4 [49.104.18.116]) 2022/07/31(日)14:44 ID:3p65RJdfd(1) AAS
>>131
そもそも体脂肪率がおそらく正確じゃない
そのデータだと、減量中に脂肪54キロ落としながら筋肉1.3キロ増加
有酸素運動だけで筋肉はそんな増えんでしょ
リバウンド時に脂肪23キロ増えながら筋肉3キロ以上落ちてる計算になる
これも考えにくい
そもそも90日で50キロ落とそうと思ったら−4200kcal/日が必要
まあ嘘松
138(2): (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-R+rs [220.96.85.135]) 2022/07/31(日)15:27 ID:YcJPLiwH0(1) AAS
>>131
最高体脂肪率と最低体脂肪率を見ると女性？
女で10%台は聞いた事があるが男で50%台は聞いた事がない
40%以上スレを立てたのは女性で10%台スレは男性だと思う
158: (ﾜｯﾁｮｲ 0715-2K0R [106.156.34.20]) 2022/08/01(月)04:51 ID:1DTepadx0(1) AAS
>>131はわざわざ嘘は書かないっしょ。リバウンドは残念だね。
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