[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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303: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp5b-eXRA [126.236.60.235]) 2022/08/05(金)13:28:02.47 ID:oxMKOMegp(1) AAS
食事にせよ運動にせよ既存の習慣の置き換えが基本だよ
習慣作りが進んでれば取捨選択の話に進むはず
優先順位の話をしたらキレるのは習慣になってないんじゃないかな
354: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-vHzQ [106.131.141.234]) 2022/08/07(日)09:44:55.47 ID:aO/hvxZAa(1/5) AAS
そういうマシンの使い方じゃ全然筋肉付かないね
挙げたモノを降ろして筋肉で受け止めないと筋肉は付かない
重いモノ挙げるのなんてテコの原理だから体重増やせば挙がるからね
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
527: (JP 0Hbf-7Okv [217.138.252.231]) 2022/08/14(日)20:51:17.47 ID:lce2nbUtH(1/3) AAS
さつまいもも冷やせばいいんじゃねーの？
530: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-aj11 [14.9.193.96]) 2022/08/14(日)21:00:23.47 ID:0Zvmr4o30(1/2) AAS
なんでそんなに芋食いたがるのか
608(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef15-9bk+ [111.99.96.187]) 2022/08/18(木)07:20:28.47 ID:BoUpzrZM0(1/2) AAS
>>606
インピーダンス測定の体脂肪計はムラがあるから気にするだけムダだよ
腹筋が割れて来たり、肩のシルエットが出て来たり
腕の筋肉のラインとかが見えて来ればカラダが引き締まってる証拠だから
682: (ﾜｯﾁｮｲ d567-tEjH [60.96.192.62]) 2022/08/20(土)21:48:45.47 ID:pLX9hbbl0(1) AAS
筋トレの都合で増減量しながら徐々に落としていったけど
24％から9％まで落とすのに3年ぐらい掛かったな
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