[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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154: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-u5f+ [175.28.151.68]) 2022/07/31(日)21:07:04.06 ID:fFt8kVhv0(2/2) AAS
とれっどみるで落としたわ
267: (ﾜｯﾁｮｲ c755-KSjr [210.135.211.113]) 2022/08/04(木)18:30:45.06 ID:w9uXEsUL0(1/2) AAS
>>265
自分では健康の為にやっていたんだろうし、自慢でもあるんだろうが、実際には身体を痛め付けることでしかない
275(1): (ﾜｯﾁｮｲ e713-Waw2 [124.44.211.86]) 2022/08/04(木)19:36:39.06 ID:zkKvSSdu0(3/4) AAS
>>274
1時間ランニングは余裕だろ
逆にそれくらいの時間も無いってなるとただただ可哀想な人
307: (ﾜｯﾁｮｲ 6743-EzQt [118.5.4.93]) 2022/08/05(金)15:16:56.06 ID:iWLMRkEx0(1) AAS
ミナトかな？
まあ、あいつの場合は晒したというかスプーンの反射光に真の姿が映ってデブバレしただけだからちょっと違うか
783: (ﾜｯﾁｮｲ 75e9-Z0s7 [118.241.148.115]) 2022/08/24(水)20:22:12.06 ID:B9jM/45A0(1) AAS
>>777の人はなんかやり過ぎというか
自分はこのくらいが良い↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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>>781
荒らしてたのはピース親父でしょ。下らないレスバで鬱陶しいから避難所作ったつもりだったけど、ビチ ク爺に荒らされてしまったわ
884(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-p8/s [106.154.122.232]) 2022/08/29(月)16:22:16.06 ID:W5Xrvp2Za(1) AAS
内臓脂肪レベルがついに4を切って3になってしまったのに体脂肪率が25%近くある自分に皮下脂肪を減らすアドバイスを誰かください
BMIは22去年の3月88kg→58.8kg
上の方に皮下脂肪1内臓脂肪1.3で減るとあったけどその比重は自分には当てはまらなさそうです
891: (ﾜｯﾁｮｲ 8591-Vo8S [138.64.156.171]) 2022/08/29(月)18:25:02.06 ID:gut2dDuh0(1/2) AAS
女子には向いてる。ちびにも向いてる。俺には向いてない。
906: (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ykT6 [49.98.40.17]) 2022/08/30(火)11:16:06.06 ID:BXn4J5sXd(1/3) AAS
面倒くさいからタンパク質からEPA、食物繊維まで全部サプリか健康補助食品にしてるわ
元々V.Cも多めに取ってるし
サプリだけでひと口、ふた口分くらいなるけどｗ
923(2): (ﾜｯﾁｮｲ dde7-Jew3 [92.202.72.8]) 2022/08/31(水)13:51:28.06 ID:0GjTnaB60(1) AAS
リングフィット始めてから2年で78kg→63kgの15kg痩せた。食事制限も並行してだけど。食事を一日3食から一日2食にして、ご飯も一食茶碗一杯、おかわりなし。間食もあまりしない。してもナッツみたいなカロリーの低いもの。甘いジュースをゼロカロリーのコーラやサイダーに変えた。そうしたらみるみるうちに体重や体脂肪率が減ったよ。健康診断の数値も全部正常値に戻ったし、78kgの時に買ったLサイズのTシャツがダボダボになった。
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