[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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71: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.141.162]) 2022/07/29(金)16:03:26.01 ID:nsG+bKLna(6/9) AAS
筋肉は水分を保持する
だから筋トレしながら減量すると体重の減りが鈍い
だから何らかの事情で筋トレ出来なくなるとガクンと体重落ちる
215(2): (ﾜｯﾁｮｲ df1e-0R8+ [221.171.101.183]) [&] 2022/08/02(火)09:24:49.01 ID:G4VWspBe0(1/2) AAS
>>212
10年？デブが甘えすぎだろ
342: (ﾜｯﾁｮｲ 3716-SeKl [124.144.93.132]) 2022/08/06(土)16:26:57.01 ID:YfCOP+A90(1) AAS
ちょっとは痩せたつもりでいたけどうっかり映った写真に真実が出るな‥
背中が丸い
537: (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-9bk+ [125.199.42.73]) 2022/08/14(日)21:29:39.01 ID:4H3vYcKV0(5/5) AAS
前にGi値低くて仕事持っていけて、入手が楽なのがさつま芋しか思いつかなかったんだよｗ
>>535
ライ麦パン試してみます。ありがとう
708: (ﾜｯﾁｮｲ dd15-p4Q9 [106.156.34.20]) 2022/08/22(月)05:18:07.01 ID:T4Wkqy430(1) AAS
キンケシみたい
713: (ﾜｯﾁｮｲ 3d13-ooSL [58.98.89.93]) 2022/08/22(月)09:20:49.01 ID:ujiIAjj70(1/2) AAS
あの山岸選手も170無いくらいだもんな
732: (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-ooSL [202.214.230.173]) 2022/08/22(月)16:24:23.01 ID:aZ18eaC8M(3/3) AAS
そりゃ外人だって低身長の方が筋肉見栄えさせやすいんだからそうなるよね
180超えてトップビルダーやってる奴は最早人外の才能よ
822: (ﾜｯﾁｮｲ 5513-ooSL [124.44.136.197]) 2022/08/26(金)20:05:29.01 ID:PSHuCtL20(1) AAS
少なくともビルダーやフィジーカーの増量期って15~20%くらい体脂肪率あるね
筋肉の上に脂肪ついてダルマみたいに太る人もいるね
824: (ﾜｯﾁｮｲ d567-tEjH [60.96.192.62]) 2022/08/26(金)20:23:50.01 ID:HVXzlIi40(1/3) AAS
まあ個人差もあるんだろうな
体脂肪が増えるとテストステロンの分泌量が減るんだけど
もともと十分に出ている人は多少太っても大丈夫なのかもしれん
997(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-8o0Q [106.131.141.236]) 2022/09/06(火)19:15:12.01 ID:5LVkuUOOa(3/4) AAS
運動で消耗した筋肉が食事で全回復するなら良いけど減量中はそれが望めないから運動量が多いほど筋肉が痩せ細る可能性が高い
だから減量中はいかに短時間で筋肉を破壊出来るかが重要なんだと思う
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