[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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926(1): (ﾜｯﾁｮｲ 321e-ryaR [133.209.116.205]) 2022/07/28(木)08:13 ID:5qR8q5J80(1) AAS
有酸素運動だけを３ヶ月続けた結果、体重は落ちてるのに体脂肪が減らないので、先週から有酸素運動に10分くらい筋トレ追加しました
今日測ったら体重は減ってないけど体脂肪が0.8ほど減っていました
(毎日同じ条件で測ってます)
これは筋肉がついたから体脂肪が減って、筋肉がついた分体重は減ってないということでしょうか？
928(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6e-xiVQ [133.106.242.49 [上級国民]]) 2022/07/28(木)08:29 ID:hNKduWkHM(1/6) AAS
>>926
体脂肪率の間違いだろ
そして、市販の体組成計で体重減るのに体脂肪率を減らさないのは考えにくい
筋肉はそんな簡単に付かない
とは言え筋トレをするのは体脂肪率を下げる為には必須だから続けたらいい
筋肥大メニューでググれば幸せになれるかもしれない
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