[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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864(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-Erzq [49.98.90.115]) 2022/07/27(水)07:55 ID:c9JKwpNBd(1) AAS
脂肪が筋肉に変わる訳じゃないね
脂肪を減らしつつ筋肉を増やすリコンプ
前は筋トレ初心者限定で可能と言われていたけど、今は理論的には誰でも可能と言われている
体脂肪率10%以下と筋トレ上級者は増量期と減量期分けた方が効率いいけど
体重は−2%/月位が目安
このスレには丁度合ってる方法じゃないかな
866(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-xiVQ [126.35.203.156 [上級国民]]) 2022/07/27(水)08:20 ID:xBUVZnmPp(1) AAS
誰かに聞かれたわけでもないのに>>864みたいに突然説明するのって流行りなの？誰に話しかけてるの？
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