[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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797(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.141.162]) 2022/07/26(火)16:25 ID:52EeaLB2a(6/18) AAS
タンパク質をどれだけ摂取すれば分からない人はＰＦＣで考えれば良いと思う
ＰＦＣの３０～４０％摂取すればタンパク質が足りないって事にはならないからね
２０００kcalなら１５０g～２００g
１６００kcalなら１２０g～１６０g

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805: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-xiVQ [126.35.220.167 [上級国民]]) 2022/07/26(火)17:37 ID:Zaa4iHzSp(8/14) AAS
質問もされてないのに、なぜ>>797が突然アドバイスをしたのか誰かエスパーして

いきなり下ネタも気持ち悪くて寒気する

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