[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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244(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp29-M96W [126.245.68.66 [上級国民]]) 2022/07/20(水)12:12 ID:GfKTMHOup(1/2) AAS
>>239
隠れ肥満の解消は、数値目標より体型の目標を立てる方がやりやすい

まだ若いなら、似た骨格の芸能人から憧れる体型を決めて、鏡に映る自分と比べてどこの筋肉を肥大させればいいか研究する(胸、背中、肩の3点セットでやることになるケースが多い) 出てる腹は気にしなくていい

その筋肉を肥大させるために何をすればいいかを調べて、それを実行して行けば、徐々に体脂肪率も下がって、隠れ肥満も解消される

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305: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-GJfB [106.128.193.178]) 2022/07/20(水)20:47 ID:pm76X9xsa(4/5) AAS
>>294
あ、それ俺に言ってる？
自演って疑われる要素どこよ？w

お前はらササはどのワッチョイも知識マウント、体脂肪率の「式」とか言ってるの毎回ササだけねw
しかも>>244のレスの>>245のレスに対してなぜか>>246でお前が弁解してるし

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935: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6e-xiVQ [133.106.242.49 [上級国民]]) 2022/07/28(木)10:13 ID:hNKduWkHM(2/6) AAS
>>934
筋トレ始める前の身体を写メで残しておくと、成長を感じられてモチベあがる

>>244も参考まで

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