[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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239(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2dc3-54N1 [220.96.85.135]) 2022/07/20(水)05:07 ID:v0YLKhLZ0(1) AAS
>>235
-v9yF は全部同じ人だと思う
wi-fiで書いたりiPhoneのモバイル切り替えを何度もやったり
>>237
次はwifiですか
BMI20だが体脂肪率25%の夫をどうすれば良いか…。
互いに20%台なら20%台スレで聞けますが、自分はまだ30%を切ってません
241: (ﾜｯﾁｮｲ 431e-v9yF [133.202.80.164]) 2022/07/20(水)06:33 ID:DSuTM0+p0(1) AAS
>>239
まず自分をどうにかしてからじゃ、、、、
244(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp29-M96W [126.245.68.66 [上級国民]]) 2022/07/20(水)12:12 ID:GfKTMHOup(1/2) AAS
>>239
隠れ肥満の解消は、数値目標より体型の目標を立てる方がやりやすい
まだ若いなら、似た骨格の芸能人から憧れる体型を決めて、鏡に映る自分と比べてどこの筋肉を肥大させればいいか研究する(胸、背中、肩の3点セットでやることになるケースが多い) 出てる腹は気にしなくていい
その筋肉を肥大させるために何をすればいいかを調べて、それを実行して行けば、徐々に体脂肪率も下がって、隠れ肥満も解消される
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