[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part10 (1002ﾚｽ)
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703: 2023/07/13(木)15:53 ID:NkmWZeRQ(1) AAS
痩せないならこの1週間水とお茶とブラックコーヒー以外に胃に入れた物を漏れなく全て書き出してみろよ
あと年齢性別身長体重もな
痩せない理由が全てそこに詰まってるわ
704: 2023/07/13(木)21:01 ID:37g5XuSW(1) AAS
何怒ってんの？
705: 2023/07/13(木)21:13 ID:ENX4cxR5(1) AAS
クソデブのくせに舐めた事言ってるからじゃね？
706: 2023/07/15(土)11:09 ID:BNMLOw5C(1) AAS
5ヶ月弱で20kg減
さらに落とすぜ
707(1): 2023/07/18(火)18:26 ID:jrP4WaOh(1/2) AAS
フードプロセッサーで刻んだ野菜をレンチンしてモズク酢かけて夕飯
はやく次の台にいきたい
708: 2023/07/18(火)22:29 ID:1DsIbwvi(1/2) AAS
>>707
もずく酢いいの？
709: 2023/07/18(火)23:14 ID:jrP4WaOh(2/2) AAS
ドレッシング代替になるし手足が攣ったりしなくなったから数年続けてるよ
今はめかぶの方が人気ありそう
710: 2023/07/18(火)23:22 ID:1DsIbwvi(2/2) AAS
試してみよう
711: 2023/07/19(水)23:42 ID:qCB1jHrJ(1) AAS
揚げ物を食べてしまった
美味しかった
712: 2023/07/24(月)18:56 ID:YGQ7ADum(1) AAS
服がどんどんゆるくなる
胸囲がたぶんダイエット前より20cm近く減ってる
背中の肉かな
713: 2023/07/27(木)10:47 ID:08V2q6uk(1) AAS
95で2週間停滞してたけど94いけたわ、やったぜ
714: 2023/07/27(木)11:45 ID:fx7M54GM(1) AAS
同じく95キロで少し止まってようやく昨日から94キロ台
頑張ろう
715(1): 2023/07/29(土)00:26 ID:waFOf00S(1) AAS
１日で２キロ増えたわw
716: 2023/07/29(土)10:52 ID:l3ho9OrP(1) AAS
起きてトイレの後すぐ体重計にのってる
前日から100gでも減っていたら嬉しいけどパジャマの種類で500gぐらい変わるのが悔しい
717: 2023/07/29(土)12:43 ID:pwgdk7l3(1) AAS
パジャマ脱いで測れば？
718: 2023/07/30(日)16:17 ID:38/K1hIE(1) AAS
停滞期もありつつ月平均4キロずつ減量
来月末には89キロ予定、頑張るぞ
719: 2023/07/30(日)16:52 ID:H5zeJHmZ(1) AAS
来月末の旅行までに90切りたいね
720: 2023/07/30(日)22:18 ID:xIGvtcYw(1) AAS
96キロ
頑張って痩せるぞ
721: 2023/07/31(月)16:45 ID:eOpgjAFK(1) AAS
やっと90キロになってこれはいけるかもと思ったけど
93キロに戻ってた
痩せたい…
722: 2023/07/31(月)18:04 ID:bHSNYT6B(1) AAS
自分も94切った！もう90は目前だ！と思ったけど気のせいだった
それでもたぶん120〜130からのダイエットだからだいぶ身軽になってきた
723(1): 2023/08/01(火)22:05 ID:IDynoD9A(1/2) AAS
太ももの内側と裏側を鍛えるスクワットを2ヶ月続けて、内側のたるみが目立たなくなってきたー
724: 2023/08/01(火)22:50 ID:nw2Ea0Qq(1) AAS
>>723
良かったらどんなのか教えて欲しい
自分MAX111kgほどあったから本当に内ももがシワシワ
725(1): 2023/08/01(火)23:33 ID:IDynoD9A(2/2) AAS
同じぐらいあったからしわしわ分かる
2週間で必ず結果が出る足痩せスクワットでググったらwith onlineか Yahooの記事が出るからそれ見てみてー
それの膝をくっつけてするスクワットを毎日食前に15回×2やってる！
726: 2023/08/02(水)00:11 ID:xn/FEKyX(1) AAS
>>725
ありがとう！両方出てきた
一日15×2×3回やってるんだね
自分も2ヶ月信じてやってみるー
ほんとにゾウさんみたいにシワシワだからなんとかしたい
727: 2023/08/05(土)12:29 ID:C8iflZt7(1) AAS
あと3キロで10年ぶりに80キロ台になる
暑いけどウォーキング頑張るぞ
728: 2023/08/06(日)20:41 ID:g/KgXOQ3(1/2) AAS
172cm、91kg重の恩田です。みっともない体系で本当に恥ずかしいです。朝昼は精神的な問題から何も食べられなくて、夜帰ってくる時に菓子パンをいっぱい飼って食べてしまいます。夜食べると体に悪いので、夜も食べないようにしたいのですが、数日間食べずにいるとふらふらに穴って足マイ、結局夜たくさん食べてしまいます。どうしたらいいんだかどうしようもなくて本当にどうしようもないです。
729: 2023/08/06(日)20:54 ID:g/KgXOQ3(2/2) AAS
>>715
あるあるですよね。私もちにちにで2kg重くらい増えます。
730: 2023/08/07(月)00:47 ID:X8O0C/HJ(1) AAS
絶対にこうはなりたくないていう奴が鏡に写ってた...
731: 2023/08/08(火)21:19 ID:Xl1sjxAQ(1) AAS
やめろ…やめてくれ…
732: 2023/08/09(水)14:42 ID:T5v6Ed+d(1) AAS
ようやく92キロ台
まだまだデブなのに減りが緩くなってきた
733: 2023/08/11(金)05:34 ID:LZYkqtp4(1/2) AAS
2週間前、数年ぶりに体重計乗ったら93kg（身長は178cm）
焦って食事量減らし筋トレして、やっと90kgジャスト
体重増えたから腕立て伏せ30回するのもしんどい
734: 2023/08/11(金)05:42 ID:LZYkqtp4(2/2) AAS
食事量減らしは
白米半量ぐらい減らしと間食減らしだけで無理はしていない
735: 2023/08/11(金)17:02 ID:W2KE7yTZ(1) AAS
すごいなぁ
3キロ減らすのにその倍の期間かかってるw
736: 2023/08/14(月)19:18 ID:F7If0rJ0(1) AAS
ここって女性も書いていいのです？
737: 2023/08/14(月)19:47 ID:PDuoSpJo(1) AAS
大丈夫だよ
738: 2023/08/15(火)14:32 ID:R+mQb0Yb(1) AAS
91キロ台になった
あと2キロでこのスレから卒業だ
半月かなぁ
739: 2023/08/19(土)21:29 ID:++9Jlj7i(1) AAS
今朝91.7kgですた。お盆休みに家系ラーメンと回転寿司をドカ食いしてしまい体重増加中…
740(1): 2023/08/20(日)23:22 ID:Xg2T1MRX(1) AAS
同じく増量中
糖質少なめ食事で体重減らしてきたけど毛が薄くなってきたから白米食べる...
たんぱく質100gは取ってるから大丈夫と思ってた
741(2): 2023/08/21(月)18:15 ID:NvqZX/RQ(1/2) AAS
8/19 91.5
8/21 91.0
まずはこのスレからの脱出を目指します。よろしくお願いいたします。
742: 2023/08/21(月)18:19 ID:NvqZX/RQ(2/2) AAS
>>741
自己レスだけど持病は喘息と脂肪肝、足底筋痛。全部80キロ越えてから始まって今は膵臓がヤバい。
743: 2023/08/21(月)19:26 ID:qtc4kINj(1) AAS
今朝の体重が90.9kgだった。
もうちょいでこのスレ卒業になるかも…
>>740
わいは主食（糖質）毎食200gとってるお。なお最近は玄米。
744: 2023/08/22(火)15:54 ID:+ArLwSan(1) AAS
月に4kgずつ減量のつもりだったけどさすがに120kgの時と90近い今は同じことしてもだめだなー
食事カロリー減らすか運動量増やすか...
745: 2023/08/22(火)18:22 ID:91lYV2d5(1) AAS
今朝90.1kgだった。いよいよこのスレも卒業か…
746: 2023/08/22(火)18:26 ID:bt5ngj4d(1) AAS
95.5
自分も元120超え
自分はまだまだこのスレだわ98〜95いったりきたり
頑張れても80kg台までは自分は1〜2ヶ月はかかりそう
白飯は１食に80ｇくらいにして野菜を大量食い
747: 2023/08/22(火)20:41 ID:up1xFceP(1) AAS
4年前に106kg
今は72kg
あと3kgで標準体重
ダイエットは何をやるべきか理解できた
748: 2023/08/22(火)23:33 ID:4TQyaF6U(1) AAS
スレタイ読んだか
749: 2023/08/23(水)09:31 ID:QKPMVtka(1) AAS
今朝も体重90.1kg…
なかなか80台にいってくれないもどかしさ。
運動と食事管理は徹底してやっていきます。
お通じよくするために1日1回イヌリンをとってる。
750: 2023/08/23(水)09:37 ID:X94aVnqe(1) AAS
塩分
751: 2023/08/23(水)09:53 ID:3Xl0zfOa(1) AAS
95kg
お通じ大事よね
自分は4〜5日出ないことが多々あるので病院で処方してもらったモビコールにビオフェルミンに酸化マグネシウム
もちろん野菜はたくさん取っているけど
752: 2023/08/23(水)12:14 ID:xx2KC0OL(1) AAS
同じくなかなか90切らないなぁ
甲子園で話題の慶應清原のインタビュー記事を見ていて
日焼けは火傷だからその回復で疲労回復が遅れる、日焼け止めを使っている、とあった
ということは日焼けすれば寝ている間の消費エネルギーを増やせるのかなw
753: 2023/08/24(木)09:48 ID:Tpdhtpil(1) AAS
今年の6/1、100kgからダイエットを開始して今朝89.9kgになりました。
ようやっとこのスレも卒業でござる。
舞い戻ることがないように引き続き減量を続けていきやす。
お世話になりました！
754: 2023/08/24(木)11:50 ID:fQGQioKc(1) AAS
いいね！80キロ台おめでと
頑張っておいかけるぞ
755: 2023/08/24(木)21:20 ID:CYRLE3BF(1) AAS
90キロと89キロの差がでかい
756: 2023/08/24(木)21:58 ID:fTDFZcQC(1) AAS
ここ1週間以上90後半から91前半を行ったり来たりしたりしてたんだけど今測ったら89 .4でびっくりした
明日も90切ってたらこのスレ卒業します
757: 2023/08/25(金)02:10 ID:4iIZpj+q(1) AAS
>>0733 だけど
ここ1週間ぐらい体重計乗らず
食べる量減らしと激しく運動して、今日計ったら88kgになってた。
毎日運動では汗だくで汗というより脂肪が分泌したかも
758: 2023/08/25(金)07:04 ID:TTT7sOZ8(1) AAS
>>741です。
8/19 91.5
8/21 91.0
8/25 89.5←今瞬間的に！？
ビックリしたので書きに来ました。継続できたらこのスレを卒業します。
759: 2023/08/27(日)17:10 ID:cpfNSsLW(1) AAS
あと2キロが落ちない
このスレ卒業の波に乗りたい
760: 2023/08/28(月)12:41 ID:pISz6wbW(1/2) AAS
減量中にハイカーボデイって地獄レベルにキツイよな
3時間おきに米1合330g+鶏胸100g+大福3個やで考えただけで吐きそうやわ
ジュースと菓子で太った少食なデブやから
761: 2023/08/28(月)12:47 ID:pISz6wbW(2/2) AAS
糖質アホほど入れてるからか全身が熱い有酸素運動2時間しても力が有り余ってる筋トレ限界までセットを何回もできる炭水化物大事
ケトジェニックはダメ
762: 2023/08/28(月)12:53 ID:/tQgvCmn(1) AAS
91.5
もう少し
763: 2023/08/30(水)11:15 ID:X3CuTPBW(1) AAS
95までいってたのに
96.5にリバウンド
今日はジム行ってきた
昨日に食べ過ぎた分を消費しなくては
764: 2023/08/30(水)13:00 ID:82niFaEc(1) AAS
2/28 115キロ
8/30 90.5
目標はまだ先
足が痺れなくなったり腹肉が減ってしゃがむのが楽になった
765: 2023/09/01(金)23:49 ID:2omnhmMq(1) AAS
明日こそ90切るはず！
766: たけし 2023/09/03(日)06:37 ID:W2zGhxwF(1) AAS
厚ぼったくないメイクが好みなら、マットな仕上げになるようにリキッドファンデーションを選ぶことを推奨します。念入りに塗って、赤みであったりくすみを覆い隠しましょう。
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セラミドが充足されていませんと乾燥肌がとんでもない状態にまでなり、たるみないしはシワを始めとする年齢肌の要因になるとされていますので、コスメとかサプリメントで埋め合わせることが大切です。
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767: 2023/09/03(日)22:53 ID:x14mFfhY(1) AAS
1週間旅行でカロリー気にせずに食ってたけど1キロ増に留まったわ
768: 2023/09/07(木)13:04 ID:SoJVxZbY(1) AAS
89.8！
>>634から3ヶ月かかった
769(1): 2023/09/07(木)23:01 ID:eycG2Bvl(1) AAS
すごいじゃん
頑張ったな
770: 2023/09/08(金)00:37 ID:jAVO5j69(1) AAS
膝をイワしたからジョギングもできない
771(1): 2023/09/08(金)01:43 ID:UD8IAp73(1) AAS
先月からダイエット開始
身長183cm40代男の決意表明
8/1時点
体重97.5
9/6
体重92.5
今月中には80kg代スレに移動するぞ！
772: 2023/09/08(金)18:45 ID:OxLlSNC4(1) AAS
みんな頑張ってるんだなぁ…
ずっと90と91を維持してしまっていて、目標の88〜89キロまでいかない
773: 2023/09/08(金)19:28 ID:tlPYR5q1(1) AAS
>>769
ありがとう！
今朝89.4だったから明日も90下回っていたらスレ脱出するぞい
みんな頑張れ、頑張れ
774: 2023/09/08(金)20:35 ID:VDscIBxY(1) AAS
内臓脂肪を落とすなら負荷高めの有酸素やれば、すぐに落ちる
問題は皮下脂肪。食事制限と、筋トレで地道にやるしかない。
体重には反映されにくいから、写真撮るのもオススメ
775(1): 2023/09/09(土)20:25 ID:YAMEuavb(1) AAS
>>675
ここからなんとか91キロまで落とせましたわ
体脂肪も33あったのを17まで減らせたわ
776(1): 2023/09/09(土)20:32 ID:aDVKe8bE(1) AAS
何をやったらそんなに痩せるんだ…
食事関係ある？
777: 2023/09/09(土)20:34 ID:yJu/EHkp(1) AAS
自分は相変わらず95〜97をウロウロ
91まで痩せられた方々スゴイ
778: 2023/09/09(土)20:54 ID:kngQy7Aj(1) AAS
>>776
食事はPFCバランス考えて一日1800キロカロリーを４回に分けて取ってる
後は毎日8000歩くらい歩くのと週4で筋トレしてるくらい
779: 2023/09/09(土)22:03 ID:JorPzpWT(1) AAS
>>775
91キロで17%は凄いな
780: 2023/09/11(月)10:12 ID:aftIRZ1M(1/2) AAS
地域センターのトレーニングジムでウォームアップバイクを10分、7種類のトレーニング器具をそれぞれ30回、最後にヴァリオという器具を30分やってます
これを二日に一度の頻度で続けてますがどうなんでしょ？
合計1時間半ぐらいのトレーニング時間です
こちら166cm88kgほどでかなりのデブですw
781: 2023/09/11(月)10:14 ID:aftIRZ1M(2/2) AAS
うわごめん、ここ90以降のスレか
失礼しました
782: 2023/09/11(月)14:01 ID:8/H56Dtn(1/2) AAS
89.8kg来た！
783: 2023/09/11(月)14:14 ID:8/H56Dtn(2/2) AAS
どうせここまで太ったなら1度は100kgに届かせようと思ったけど、Max98kgで胃腸が悲鳴をあげて断念
カップ麺とおにぎり2個食ってたのをおにぎり1個にするとか、大盛りを頼まないとか、軽い糖質制限というか糖質を人並み(?)にするだけで90kgまですんなり落ちた
ここから先は、ラーメン絶ちとコーラ断ちで頑張る
784(1): 2023/09/11(月)16:24 ID:FewSNi4w(1) AAS
危機感が感じられない炭水化物ゼロにしろ
785: 2023/09/11(月)18:12 ID:lzVLu7gF(1) AAS
>>784
馬鹿は消えろ
身体を壊すようなこと言うの馬鹿過ぎる
PFCバランスも知らん馬鹿
786: 2023/09/13(水)16:51 ID:RTTfnXwM(1) AAS
お腹すいた…
787: 2023/09/13(水)20:31 ID:nrjViZDy(1) AAS
サラダチキンだけ食っておけ
788(1): 2023/09/17(日)21:08 ID:iMirrYXt(1) AAS
デブはサラダチキンも食わない方が良い
断食に勝るダイエットなんて無いよ
インフルエンサーに影響されすぎ 目標体重まで何にも食べなければすぐに痩せられるだけ
789: 2023/09/17(日)21:23 ID:VDjL/3nA(1/2) AAS
>>788
馬鹿は消えろっての
一時的に体重が減っても身体壊してますます痩せ難くなる
リバウンドしやすくなるだけ
馬鹿は書込みするなよ
ウゼーから消えろ
790: 2023/09/17(日)21:34 ID:VhubQk8n(1/2) AAS
自覚の無い馬鹿が書き込みしてる
791: 2023/09/17(日)21:35 ID:VDjL/3nA(2/2) AAS
昔にほとんど食べずに1ヶ月くらいで10キロ痩せたことあるが
ちょっと食べたら速攻で５キロリバウンドしたし
心身がぶっ壊れて自律神経失調症や鬱にとボロボロになり働けなくなった
身体壊していいわけ無い
人生もぶっ壊れるぞ
昔は自分も馬鹿だった
必要な栄養素、タンパク質やビタミン等をちゃんと取った方がリバウンドしにくく健康に痩せられる
792(1): 2023/09/17(日)22:56 ID:VhubQk8n(2/2) AAS
当たり前の事をさも成功談みたいに語ってる時点で馬鹿丸だし
馬鹿がやるダイエットモドキ()を実践してる時点で論外
793: 2023/09/17(日)23:01 ID:lp6mfAXF(1) AAS
>>792
成功談に読めるとかガチで頭悪いぞオマエ
どう見ても失敗談だろ
794: 2023/09/17(日)23:27 ID:XPYI6so6(1) AAS
馬鹿だ頭が悪いだお前らダイエットしすぎでイライラしてるんか？
もっと余裕もっていこうぜ
795: 2023/09/17(日)23:29 ID:5PKNLveJ(1) AAS
馬鹿がやる絶食
それやって心身も人生もぶっ壊れてんだから失敗談
馬鹿だったって本人も書いてある
ちゃんと読めや
796: 2023/09/18(月)00:33 ID:Va1BP/4u(1) AAS
失敗だったって後悔してるじゃん。
叩きたいとこだけをつまみ食いして読んじゃったんだな
797: 2023/09/18(月)07:00 ID:YqDEuKYM(1) AAS
便所の落書きなんてこのレベル その中で情報の取捨選択すら出来ない情弱馬鹿は勝手に無駄な事やってろ
798(1): 2023/09/19(火)12:37 ID:khlt4tTs(1) AAS
ココイチのカレー食べると直後からめちゃくちゃマックが食いたくなる
799(1): 2023/09/19(火)12:44 ID:HjF0kPPR(1) AAS
>>798
血糖値異常ではない？
糖尿病なら早めに治療した方がいいよ
800: 2023/09/19(火)15:31 ID:oXr65Y9O(1) AAS
>>799
健康診断ではコレステロール注意されるだけで血糖値は正常
801: 2023/09/20(水)01:01 ID:bomuZmOV(1) AAS
10日ぐらい89と90キロを行ったり来たり
こんなに重いのに減らないのは何か間違ってるんだろうなぁ...
802: 2023/09/20(水)02:44 ID:FiSVm0Hz(1) AAS
糖分をとらないと脂肪が分解されないんだっけ
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