[過去ﾛｸﾞ] 16時間断食をする者の集まり ★2 (1002ﾚｽ)
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903: (ﾜｯﾁｮｲ a9fb-w6p8) 2022/08/30(火)12:23 ID:gZrePedL0(1) AAS
ならいっそ一日スキップして39時間断食しよう
16時間以上が目安なだけでその時間で食べる必要はない
904: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-fJpa) 2022/08/30(火)12:49 ID:8DpX8Ft7a(1) AAS
12時台⇆20時台がベストなルーティンなんだろうけど
12時台⇆21時台になる事が多い
まあ21時台はプロテインスクープ2杯だけだけで
一日二食じゃなく一日1.5食って感じだが
905(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-4t9Q) 2022/08/30(火)18:21 ID:yCCk0aw8a(1) AAS
>
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
906(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0612-0BxV) 2022/08/30(火)18:29 ID:KKYJkEU90(1) AAS
16時間断食（朝飯抜き）を２年間してる28歳男です。BMI19.2体脂肪率10% 毎日お菓子と、食事は好きなものを腹一杯食べてます。心掛けてるのは飲み物は水とお茶以外飲まないことと、毎食サラダは必ず入れます。質問ありますか？
907: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-4t9Q) 2022/08/30(火)18:43 ID:Iodx/c0Ua(1) AAS
>>906
ビチクコビトジジイ
チラシのポーズカモーン！
908: (ﾜｯﾁｮｲ 6e7e-Jew3) 2022/08/31(水)13:54 ID:uVn6gxYz0(1) AAS
>>905
すごいですね
とても詳しく知りたいんで他にスレ建ててもらえますか？
909: (ﾜｯﾁｮｲ 02a1-V76l) 2022/09/02(金)03:02 ID:hNYYkpQz0(1) AAS
むくみがとれただけだよ
あと筋肉の低下
910: (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-TCmr) 2022/09/04(日)12:19 ID:rJeX4SF80(1) AAS
むくみと筋肉落ちたのを痩せたと集団で錯覚してるな
911: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMff-jyuF) 2022/09/05(月)19:45 ID:OGl8WMLIM(1) AAS
きちんと栄養バランスを考えた上でやれば、筋力は落ちないぞ。
浮腫が減るのは同意する。
PFCバランスを考えて、適度に運動してやつれる奴は居ない。
逆に、ただ絶食すればよいと考えてる馬鹿は一時的に体重が落ちても維持できないだろ。
912: ビッグ☆ボス (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-v3DA) 2022/09/05(月)21:29 ID:/QBpvDyp0(1) AAS
>>906
質問というか毎日お菓子を食べてる奴が質問募集するなって感じｗ
913(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-bXsv) 2022/09/06(火)02:45 ID:oToAwpv5M(1) AAS
いや筋肉落ちるでしょ
でなかったらボディビルダーも16時間断食取り入れてるだろうし
914: (ﾜｯﾁｮｲ 5f15-ZQb+) 2022/09/06(火)08:11 ID:dNTZpyDV0(1) AAS
ボディビルダーは減量期ではもっと過酷な減量やってるだろ
915: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-v3DA) 2022/09/06(火)18:59 ID:BHhCeK7A0(1) AAS
>>913
何に対してのいやか安価を打たないバカのためにチェックするのすら面倒だけど
ラマダン期のボディビルダーの体組成についての論文見てこいバカ
916(2): (ﾜｯﾁｮｲ 876f-PIMQ) 2022/09/06(火)19:40 ID:2ba6vJQB0(1) AAS
カロリー計算しようがしまいが
データ化しようがしまいが
ダイエットには関係ない
917: (ﾜｯﾁｮｲ e774-Ax2M) 2022/09/06(火)21:28 ID:eXHuo0eY0(1) AAS
>>916
言い換えると科学的検証は必要ないと言う事ですね？
918: BIGBOSS (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-v3DA) 2022/09/07(水)01:34 ID:VHDLnBy80(1) AAS
>>916
数字の扱いが下手くそなお前みたいなタイプはダイエットが苦手なのよ
919(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-6txO) 2022/09/07(水)11:21 ID:QsDV9065M(1) AAS
まあ現状は数字だ何だ言ってるやつほど挫折してるけどな
920(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spbb-p7N1) 2022/09/07(水)11:37 ID:vd5tEZrSp(1) AAS
とにかく全然お勧めで無くて、
マジ健康的にヤバいと思うんだけど、
ドリンク＋グミダイエットしてる。
食事は夕飯だけの、その日食べたい物一日一食。
基本夕食迄は、好きなドリンク
（ブラックコーヒー、ポカリ系、ダイエットペプシ、牛乳、野菜ジュース等）飲みながら、
コンビニで買った、グミ系のお菓子をモグモグ食べて空腹感を誤魔化す感じ。
これで、約一月でMAX64kgから、今57kg
目標54kg
921: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-el9Z) 2022/09/07(水)16:36 ID:B3sRTY2Ya(1) AAS
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
省10
922: BIGBOSS (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-v3DA) 2022/09/07(水)18:45 ID:g86/GXtn0(1) AAS
>>919
根拠は？
もしかしておまえが挫折しただけ？ｗ
923(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-XA+6) 2022/09/07(水)20:48 ID:ExYLv9L10(1) AAS
>>920
こっちかな
一日一食【1日1食】 10
2chｽﾚ:shapeup
924: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-el9Z) 2022/09/08(木)18:38 ID:jhANYfrQa(1) AAS
>>923
ビチクコビトジジイ
毎日毎日一人芝居ご苦労様
66歳153センチビチクコビト爺さんwww
そのユルアゴじゃどうしようもないだろw
省1
925: (ﾜｯﾁｮｲ 6a12-OdF3) 2022/09/10(土)15:42 ID:tn5SK/N50(1) AAS
16時間断食でひと月で5%ずつ落とせて半年で100kg越えから75kgになった
そろそろ出口戦略を考えないと
926(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb5-lnFf) 2022/09/10(土)16:55 ID:M0Uji0diM(1) AAS
いやいや、続けなきゃだめだよ。
なんで太ってる人って「痩せ過ぎちゃう！」って考えちゃうのかね。
927: (ﾜｯﾁｮｲ a50c-oJW3) 2022/09/10(土)17:36 ID:9QouqZl00(1/2) AAS
このスレは16時間の間にナッツ食べてもいい民を隔離して、ファスティング民はエクソダスした方がいいぞ
928(2): (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/10(土)17:43 ID:KUvBfjl50(1/3) AAS
>>926
一月５％なんて普通に考えたら異常な落ち方なんだから出口戦略を考えるのは当然なのでは？
929(1): (ﾜｯﾁｮｲ a50c-oJW3) 2022/09/10(土)17:44 ID:9QouqZl00(2/2) AAS
>>928
普通()
930: (ﾜｯﾁｮｲ 2a1e-OtBX) 2022/09/10(土)18:41 ID:HYEgzsux0(1) AAS
元の体重が普通だったらね
931(2): (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/10(土)19:05 ID:KUvBfjl50(2/3) AAS
>>929
低栄養の診断基準に一月５％とか半年で10％の体重低下って目安があるんすよ
932: (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/10(土)19:06 ID:KUvBfjl50(3/3) AAS
biggest loserってダイエット番組で、短期間に大きく体重落とした人の追跡調査で、6年たっても基礎代謝量の低下が解消してなかったなんてのもあります
933: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-Oxgl) 2022/09/10(土)20:15 ID:YijYIaPHa(1) AAS
仮に短期に激ヤセしても、その時点の基礎代謝を測って
それを超えない食生活をすればリバウンドしないと思うけど
皆はどうして
「短期激ヤセ＝100%リバウンド」と決めてしまうの？
934(2): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-lnFf) 2022/09/11(日)00:41 ID:+9BKrfAXM(1) AAS
もしかして食べないから基礎代謝下がると思ってるのか？
食べれば基礎代謝上がると？
935: (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/11(日)05:49 ID:jDIKfrqt0(1/6) AAS
>>934
biggest loserは食事管理と運動の両方で痩せたというけれどレシピは知りません
食えば基礎代謝があがるなんて言うつもりはありません
伝えたかったポイントは、急激なダイエットに伴う基礎代謝の低下が、ダイエット後6年たっても（被験者は1名をのぞいてリバウンドしている）にも戻っていないという研究もあるよということです
936(1): (ﾜｯﾁｮｲ a50c-oJW3) 2022/09/11(日)07:29 ID:mWCwD5Dp0(1/7) AAS
>>931
その低栄養の診断基準って如何にも内臓脂肪やホルモン・代謝・絶食といった現代医学で明らかになってる事柄の集積じゃなくて、カロリー収支モデルに基づいた古文書臭がぷんぷんするけど大丈夫？
937(2): (ﾜｯﾁｮｲ a50c-oJW3) 2022/09/11(日)07:51 ID:mWCwD5Dp0(2/7) AAS
>>934
誰に向けてかよく分からないけど、消費されるエネルギー量はその時点の体重(骨格筋量＋内臓筋量＋脂肪量)が重いほど多いよ
元の体重が大きいほど直近の体重の減り幅が大きくなることの一因もこれ
そして言葉尻だけを拾うことになると思うけど、食べるという行為を重ねれば重ねるほど消費されるエネルギー量が増えるってのは確かで、それは食事誘発熱産生ってやつ
ただしこれはその食物が胃に入ってから消化・吸収されるまでの1サイクルだけの話
938(1): (ﾜｯﾁｮｲ a50c-oJW3) 2022/09/11(日)07:57 ID:mWCwD5Dp0(3/7) AAS
体脂肪の蓄積を抑制する働きと体脂肪を消費する働き、この2つの別の働きに対して、断食や糖質制限や基礎代謝や糖代謝やケトン代謝がどう関与して影響を受けるのかを知って語らないと、ただの知ったかぶり乙になってしまう
939(1): (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/11(日)08:09 ID:jDIKfrqt0(2/6) AAS
>>936
なんかよほどカロリー収支モデルがお嫌いとお見受けしますが、だったら>>937の頭でおっしゃってることはまさにそのカロリー収支モデルに基づいてると思うんですよね。
ま、いいです
940: (ﾜｯﾁｮｲ e656-L7iM) 2022/09/11(日)08:17 ID:9+8fvs3X0(1) AAS
>>938
ブーメラン過ぎ。
941: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-okhn) 2022/09/11(日)14:15 ID:WF3ND2kIa(1) AAS
ファスティングとかオートファジーのスレじゃなくなったな
942(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-7lhq) 2022/09/11(日)15:17 ID:92QaXCG3d(1) AAS
難しい理論とか別に必要ないダイエット法なんだがなw
943(1): (ﾜｯﾁｮｲ a50c-oJW3) 2022/09/11(日)16:09 ID:mWCwD5Dp0(4/7) AAS
>>939
カロリー収支の話はしてないよ
エネルギー消費の話をしてるだけで
太ること・体脂肪が蓄積していくこととエネルギーが消費されることは足し算と引き算の関係じゃないからね
それを無理やり足し算と引き算の関係に落とし込むことで破綻してるのがカロリー収支モデル
944: (ﾜｯﾁｮｲ a50c-oJW3) 2022/09/11(日)16:12 ID:mWCwD5Dp0(5/7) AAS
とりあえず体重の何％落ちたら危ないとかなんも気にせず、まとまった空腹時間を作ることで痩せていったんならそれでいいんだよ
945: (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/11(日)16:31 ID:jDIKfrqt0(3/6) AAS
>>942
結局やってみないとわからないですからね
946: (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/11(日)16:32 ID:jDIKfrqt0(4/6) AAS
>>943
はいよくわかったのでもう結構です
947(1): (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/11(日)16:33 ID:jDIKfrqt0(5/6) AAS
しかしまぁ人の体のことでよくもまぁ簡単に助言できるもんですわ
948: (ﾜｯﾁｮｲ a50c-oJW3) 2022/09/11(日)16:35 ID:mWCwD5Dp0(6/7) AAS
あと、痩せ幅が大きいと尿酸値が上がって危ないってことも言われがちなんだけど、痩せ幅が大きくなりがちな糖質制限を勧める医師が「尿酸値は確かに上がるけど直ちに影響はない」って言ってるから、気にしなくていいんじゃない？
想像だけど、痛風リスクを高める尿酸値の上がり方とは別なんだと思うよ
949(1): (ﾜｯﾁｮｲ a50c-oJW3) 2022/09/11(日)16:37 ID:mWCwD5Dp0(7/7) AAS
>>947
>>928,931
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-RoGq) 2022/09/11(日)18:47 ID:gSOW2+vJ0(1) AAS
ひたすら自論でアドバイスばかり連投してるやつはスレ違いだから頼むからトレーナーを目指すスレかなんかに帰ってくれや
マジでどの目線から語ってんだよって話
951: (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/11(日)18:56 ID:jDIKfrqt0(6/6) AAS
>>949
基準は基準だから助言じゃないから
952: (ﾜｯﾁｮｲ 3a63-6ZjF) 2022/09/11(日)19:04 ID:mKxYWLJZ0(1) AAS
みんな基準を語っているだけで、助言なんかしていませんよ？
953(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a1e-OtBX) 2022/09/11(日)19:04 ID:/4AEOLrq0(1) AAS
昨日は近所のお祭りで、昼間からビールに牛串、フライドポテト、小籠包、スムージー、海老マヨ、ラーメンなどたくさん食べたけど
夕飯軽めにして今日の13時まで空けたら胃腸も体もスッキリしてる
たまの食べ過ぎでも調整しやすいのが16時間のよいとこだよね
954: (ﾜｯﾁｮｲ b567-Jd48) 2022/09/12(月)05:23 ID:tad8E2UG0(1) AAS
>>950
だから～、〇〇(持論)って何度も言ってるだろ
って言う人、生理的に受け付けない
955(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-xoGc) 2022/09/12(月)10:14 ID:bXC0TpSCM(1) AAS
もうかまうな。
どうせ「出口戦略」練って無事にリバウンドしたいだけだよこの人
デブの帰巣本能って、こういうことだよ
自分に都合のいい情報だけ拾って理屈云々こねて結局デブに戻ってく
自分の親が完全にこれだったからよく分かるわ。
956: (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/12(月)11:00 ID:aM5kmok20(1) AAS
>>955
出口戦略の人は最初の書き込みからもう書いてないと思うんですけど
そもそもあなたの親とは別人だしね
957: (ﾜｯﾁｮｲ a97e-ZPvP) 2022/09/12(月)15:00 ID:+DsEYlFL0(1) AAS
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
省10
958(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-ZPvP) 2022/09/12(月)15:01 ID:pN4nXMV3a(1) AAS
>>953
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
959: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-okhn) 2022/09/12(月)18:42 ID:W98kHlq3a(1) AAS
>>958
つまらんよ
そのコピペ
960: (ﾜｯﾁｮｲ 667e-EzVQ) 2022/09/13(火)00:31 ID:LK4scR2e0(1) AAS
本当にこういうコピペ乱発する人の思考がわからん
早く立ち直ってくれ そうすれば周りも優しくしてくれるぞ
961: (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-qGG+) 2022/09/13(火)01:44 ID:/4oLWVLr0(1) AAS
>>955
お前のことだぞ笑
962: (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-OdF3) 2022/09/13(火)01:58 ID:hlbiUQPE0(1/2) AAS
コピペはテキトウなワード抽出して「NGwardに追加」にぶちこめばすっきり
963(1): (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-OdF3) 2022/09/13(火)02:03 ID:hlbiUQPE0(2/2) AAS
16時間空けて最初の食事後ってどうしても眠くなる
ベジファーストミートファーストで米後回しを徹底してても全く改善しない
結局血糖値スパイク対策ってなにが正解なのさ
964(1): (ﾜｯﾁｮｲ b567-Jd48) 2022/09/13(火)03:45 ID:xwJmjES50(1) AAS
血糖値を継続して測定したけどスパイク対策は運動が一番効果出た。
血糖値150以下に抑えるには食後すぐに90分のウォーキングが必要だったので毎日はきつい。
※境界性糖尿病の実体験で、個人差があります
965: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-RoGq) 2022/09/13(火)09:01 ID:y5JVCh0LM(1) AAS
親がそれならお前も残念ながらそれだぞ
966: (ﾜｯﾁｮｲ a915-iJ97) 2022/09/13(火)10:44 ID:lFOUwKax0(1) AAS
これほんと体調良くなる、痩せるし
967: (ﾜｯﾁｮｲ a97e-ZPvP) 2022/09/13(火)11:50 ID:AiIlsN9c0(1) AAS
>>963
66歳153センチ貧弱ガリガリお笑い
ビチクコビトジジイw
お笑いチラシのポーズカモーン！
968: (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-OdF3) 2022/09/14(水)12:24 ID:/yoDvLin0(1/2) AAS
これ始めてからうんこが劇的に臭わなくなった
もともと快便だしそこまでイヤな臭いじゃなかったけど
今はほぼ無臭（体感値） みなさんはどう？
969: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-Oxgl) 2022/09/14(水)12:34 ID:6d61t5Nca(1) AAS
そう言われれば確かに
便の匂いは雑菌やら悪玉菌の死骸の匂いだっけ？
970(2): (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-foeT) 2022/09/14(水)12:43 ID:/yoDvLin0(2/2) AAS
>>964
90分のウォーキングてそれだけでダイエットになりそうね
やっぱ運動しないとこのダイエットて血糖値スパイク不可避なん？
オートファジーVS動脈硬化、どっちが勝つか
971: (ﾜｯﾁｮｲ a915-dcHx) 2022/09/14(水)13:28 ID:lMUL5N/C0(1) AAS
>>970
昼夜食べるのを朝昼食べるようにすると若干緩和されるようです
972(1): (ﾜｯﾁｮｲ b567-Jd48) 2022/09/14(水)15:55 ID:lY1a1ktz0(1) AAS
>>970
食前難消化性デキストリンやベジファースト、低GIの玄米、10割蕎麦でもスパイクを抑えることは出来ず、目に見えて効果が出たのは運動だけだった。
といっても個人差があるから実測が一番確実。amazonで7千円のリブレセンサーとお財布携帯（正確にはNFC)があれば2週間継続的なグルコース値が計測できる。
人によっては野菜よりタンパク質を先に取った方が血糖値上がりにくいとか自分に合ったやり方を見出せる。
そもそもスパイクしていない人もいるだろうし。
973: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-ZPvP) 2022/09/14(水)16:48 ID:oYSssj6Oa(1) AAS
>>972
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
974: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-3yKd) 2022/09/14(水)17:11 ID:H3vMBkJRM(1) AAS
16時間断食に低炭水化物ダイエットも組み合わせたら血糖値スパイクも避けられ最強じゃん
975: (ﾜｯﾁｮｲ a97e-ZPvP) 2022/09/14(水)17:34 ID:O5EX3p060(1) AAS
ビチクコビトジジイ
チラシのポーズカモーン！
976: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-kt3D) 2022/09/15(木)12:25 ID:5J6HtVE80(1) AAS
ん
977: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-H/j3) 2022/09/17(土)02:00 ID:blZQ8wh/a(1) AAS
簡単にいうとお腹がグゥグゥ鳴る時はオートファジースイッチが入ってるんでしょ？違う？
978: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-bHXy) 2022/09/17(土)02:39 ID:hv0uFRdN0(1) AAS
食べて数時間でおなかなる人もいるし直接的には関係ない
979: (ﾜｯﾁｮｲ d7c3-qMJZ) 2022/09/17(土)17:43 ID:vvP0vF+O0(1) AAS
1ヶ月でこれ、でも全部水分で脂肪は全く減ってない
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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980: (ﾜｯﾁｮｲ b7b7-JORx) 2022/09/17(土)17:50 ID:vTfg2SmS0(1) AAS
またきたんかお前
981: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-Deen) 2022/09/18(日)02:11 ID:LBgT6/pq0(1) AAS
あいぽんの毎日このスレ見てんのか？
982: (ﾜｯﾁｮｲ 1e15-FNMN) 2022/09/27(火)02:22 ID:BYedZVLZ0(1/2) AAS
面倒くさくて、1日飯食わない日とかある
昨日も焼き鳥３本だけ
宿便とか医学的にありえないことわかるんだけど
食べた量に見合わない量の、便が出るんだがそんなもん？
流石に2日食べないと、オナラが多くなり便も水溶
しかも、異常に獣臭い
これって腸壁のカスでいいのかな
983: (ﾜｯﾁｮｲ 1e15-FNMN) 2022/09/27(火)02:25 ID:BYedZVLZ0(2/2) AAS
補足で一昨日絶食、昨日焼き鳥３本
水分は摂りすぎるぐらい飲んでる
水は毎日5リットル
ジュースやコーヒーは飲まない
984: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-fO6A) 2022/09/27(火)08:56 ID:XJGCkGXwa(1) AAS
コーヒーってカロリーないみたいだけどだめなん
985: (ﾜｯﾁｮｲ 9227-7Lzv) 2022/09/27(火)09:21 ID:pIZ1qnmW0(1) AAS
カフェインが胃を荒らす
986: (ﾜｯﾁｮｲ 1793-e94X) 2022/09/27(火)09:39 ID:2wDnSzMx0(1) AAS
緑茶もカフェインin
987(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-xLWh) 2022/09/27(火)10:57 ID:bZXbauKH0(1) AAS
完全に断食すると確かに黒いうんこでるよね
食べ物を含まない腸壁の死んだ細胞の色そのものなんだろうね
988(1): (ﾜｯﾁｮｲ b315-A5W5) 2022/09/27(火)11:40 ID:m2lqO7DJ0(1) AAS
>>987
腸の上皮細胞は常に入れ替わっていると思うのでそれが含まれるのは間違いないでしょうね
ただ、普段の大便にも腸内細菌の死骸が結構含まれるそうなので、断食中の便にもこれが含まれるのではないでしょうか
989: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QgZS) 2022/09/27(火)19:00 ID:2JIlhlvVa(1) AAS
>>988
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
990: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Tbxe) 2022/09/28(水)02:02 ID:eEU93yGWa(1) AAS
ヨーグルトはあり？
991: (ﾜｯﾁｮｲ 72fb-hA4y) 2022/09/28(水)12:32 ID:bRcvVKlK0(1) AAS
ヨーグルトは餌になる食べ物がないといい菌も増えないらしいね
だから単品で食べるのは勿体無いとか
992(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-I18o) 2022/09/28(水)14:06 ID:DdxpJsvwa(1/2) AAS
えーそうなんだ…
善玉菌のエサとして何を一緒に食べれば良いんだろう
993: (ﾜｯﾁｮｲ 4b25-mb88) 2022/09/28(水)14:30 ID:yz2nq3nu0(1) AAS
建てました
16時間断食をする者の集まり ★3
2chｽﾚ:shapeup
994: (ﾜｯﾁｮｲ b37e-QgZS) 2022/09/28(水)15:30 ID:x0EFmyBR0(1) AAS
66歳で安アパート一人住みの孤独なビチク
しかも身長153センチで極貧
毎日毎日近所を必死に走り回って
最低賃金のバイトでこき使われながら
サボるチャンスを見つけては5ch巡回して
省3
995: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-WWKO) 2022/09/28(水)18:17 ID:0V8eNSTL0(1) AAS
普通の食べている人の便から食べ物由来の物質を取り除いたら黒い便になりそう
996: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-I18o) 2022/09/28(水)18:18 ID:DdxpJsvwa(2/2) AAS
ありがとうございます
997: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-xLWh) 2022/09/28(水)19:47 ID:OAdxHV9D0(1) AAS
>>992
ビフィズス菌の餌にはオリゴ糖がいいって聞くよ
オリゴ糖入りのヨーグルト食べたら？
998: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Tbxe) 2022/09/28(水)22:16 ID:xwsiBWd+a(1) AAS
デブになりそう
999: (ﾜｯﾁｮｲ f378-rRkI) 2022/10/01(土)07:17 ID:EdiVlBG90(1/2) AAS
30分のウォーキングとエクササイズもセットでやったけと
結論どれも効果は薄くて直ぐに停滞した
ほぼ意味は無かったと言う結果
1000: (ﾜｯﾁｮｲ f378-rRkI) 2022/10/01(土)07:22 ID:EdiVlBG90(2/2) AAS
長期的にみて体重を落としたいならやっぱ筋トレしかない
短期なら過度な食事制限もありなんだろうけど
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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