オートミール食べようぜ　PART25

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480(2): 2021/07/16(金)06:39 ID:OEE7gLLw(1) AAS
>>478
おおまかに100グラム400キロカロリー
だから160キロカロリー

483(1): 2021/07/16(金)07:41 ID:pNltftQO(1) AAS
>>480
横だが160kcalならごはん95gぐらいだね
うちのオートミールだと40g150kcalとなっているな

485: 2021/07/16(金)08:28 ID:TCpk8fta(2/2) AAS
>>480 >>483
ありがとう！
どう考えても同じカロリーでオートミールの満足感を白飯でまかなうのはムリだな…