[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART25 (1002ﾚｽ)
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472(1): 2021/07/15(木)21:33 ID:nm/MbB+Q(2/2) AAS
粉にしたら血糖値上がるって延々言ってる人がひとりいるんだよなぁ
インスタントオーツの主原料であるエンバクは、炭水化物食品の中で食物繊維量が多いことが特徴で、これが「低GI炭水化物」食品と言われる由縁です。
外部ﾘﾝｸ:www.myprotein.jp
474(1): 2021/07/15(木)23:04 ID:RRmHKAxF(1) AAS
>>472
読んでみた。
食物繊維がおおいのはいいけどあまり頻繁に食べるとミネラルの吸収がさまたげられるのか。
一日三食オートミールはやりすぎか…。
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