[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART25 (1002ﾚｽ)
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46(1): 2021/07/06(火)08:51 ID:60siz/1o(1/5) AAS
ビタミンCはサプリで補う人が多いのかな
マルチビタミン飲むか
粉化するミキサーも欲しいな
52: 2021/07/06(火)11:06 ID:StE622SB(1) AAS
>>45
>>46 の言う通りビタミン類はサプリで補ってる
朝昼晩普通に食事しててもビタミン類オールクリアはほぼ無理なので
まずは摂取カロリー減らすところからやってる
基礎代謝が平均より結構低いので意識的に抑えないときつい
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