[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART25 (1002ﾚｽ)
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185(2): 2021/07/09(金)15:46 ID:lBqjqw7X(2/4) AAS
楽だからって豚バラ食べてたけど極力鳥むね肉食べるようにしよう
オートミールは食物繊維豊富だし簡単だしこのまま継続して行くことにします
今まで尿酸値気にして卵買ってなかったのを最近は毎日蒸しパン作るのに卵1個使うようにしたけど尿酸値は減ってた
たぶん菓子パンとかにはもっと多くの尿酸値あげるものが使われてたんだろうなと思う
187: 2021/07/09(金)17:36 ID:k/KcT5vS(2/2) AAS
>>185
市販のお菓子ほぼ食べなくなった
それまで毎日のように食べていた
ショートニングやマーガリンなどのトランス脂肪酸とりすぎてたんだろうし糖質も取りすぎてたんだと思う
>>181
体重も減ったけど脂質異常症も2ヶ月で正常値になったよ
190: 2021/07/09(金)19:39 ID:VAs/JqLS(1/2) AAS
>>185
鶏モモ肉でもちゃんと皮はがせばムネと同じくらい低脂質かつ美味しく食べられるのでおすすめ
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