[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ　PART25 (1002ﾚｽ)

オートミール食べようぜ　PART25 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1625459694/

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32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/07/05(月) 22:21:45 ID:UfUZ0w8C 前スレのお好み焼きレシピも置いていくね これは試したいの 752 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/06/28(月) 13:34:47.60 ID:Y/ZXFjNz >>751 良かったら俺レシピ オートミールお好み焼き(ロールドオーツのままでも粉でもOK) 1)オートミール30g 1)水50g 2)おからパウダー5g 2)塩0.5g 2)サイリウム2g 2)全卵1個 2)千切りキャベツ100g お好みでソース・マヨ・ゴマ・鰹節・ピザ用チーズ等 1を600wで2分レンチン 1と2を良く混ぜて油を引いたフライパンで両面焼く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1625459694/32

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