[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
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703: (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-rAjY) 2021/07/05(月)11:28 ID:RI1nj/r30(1) AAS
40代になって急激に痩せるとシワとか皮のたるみやばくならん？
704: (ﾜｯﾁｮｲ 0a15-w/7+) 2021/07/05(月)12:15 ID:tfOVdf9S0(1) AAS
1年半で30kg痩せて
その後3年経ったけど、弛んだ皮はなくなったよ
705(1): (ﾜｯﾁｮｲ 63eb-JC2j) 2021/07/05(月)13:32 ID:+NWSgLj80(1) AAS
1時間くらいランニングする方、何か聞きながら走ってますか？
今日10kmにのばして見たけど、結構時間かかったのでラジオでも聞きながらにしようかなぁ
706(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e25-SbZg) 2021/07/05(月)15:32 ID:VLC1NonF0(1) AAS
>>705
自分は音楽など聞きながら危なくてできないから
ただ黙々と走ってます。
707: (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ME73) 2021/07/05(月)15:46 ID:eq7XM2ay0(1) AAS
1時間も走れないけど、飽きちゃうから音楽必須だなぁ
完全に周囲の音聞こえないのは危険だろうけど周りの音も聞こえるようにしてたら大丈夫な希ガス
708: (ﾜｯﾁｮｲ 5367-Vls7) 2021/07/05(月)16:46 ID:48VeFVAt0(1) AAS
Bluetoothイヤフォンの片耳で小さめに音楽を
聴きながら走ってる
そんなに近所に何本もお気に入りのランニングコース
ないから同じとこ走ってるとやっぱり飽きちゃう
片耳だから周りの音もちゃんと聞こえるよ
709: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-RjI8) 2021/07/05(月)17:48 ID:CC+hUOFHa(1) AAS
私は走る前の準備がとにかく苦手で何も用意せずに思いついたらすぐに飛び出したいから何も無し。
イヤホンつけたり音楽のセットすら面倒くさい
飲み物すら持たない
710: (ﾜｯﾁｮｲ 1ec3-CyGc) 2021/07/05(月)18:16 ID:9JUgdFpT0(1) AAS
1か月に体重の5%まで、だっけ？
711(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-XqkS) 2021/07/05(月)20:31 ID:yJUXdiLYr(1) AAS
>>706
開放型のイヤホンだったら、外の音も聞こえて
耳の中も痛くならないし走ってても落ちないし なかなか良いですよ
アマゾンとかで Bluetooth イヤホン 耳を塞がず 開放型 スポーツ イヤホン で検索してみてください
712(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-RjI8) 2021/07/05(月)20:37 ID:BgJXQY5wa(1) AAS
横ですが結構音量大きくしないと外気の音やランニング中等の音でかき消される
だから音楽やラジオ町に垂れ流しだったから使えなかったよ
713: (ﾜｯﾁｮｲ 1fa5-SbZg) 2021/07/05(月)22:18 ID:O3Vh1p6i0(1) AAS
>>711
ありがとうございます
でも走る事だけ考えて黙々と走るの好きなのですよ
714(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-XqkS) 2021/07/06(火)00:35 ID:2VuYFarUr(1/3) AAS
>>712
それ買ったのがハズレなだけじゃ 自分も周りも使ってたけど 横にいても音漏れ気にならなかったけど
黙々と音無しで走れるってすごいね 人それぞれで面白いわ
715: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-gOB0) 2021/07/06(火)06:19 ID:UrPTkKLw0(1) AAS
>>714
走る事自体が好きなら音無しでも楽しい
716: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-5wx8) 2021/07/06(火)06:40 ID:J4eUkoT7d(1/2) AAS
最近主人も一緒にダイエットするようになって
食事全般が野菜中心になったら超えられなかった1キロの壁が打破出来た。
運動中心でダイエットしてたけど、食事大事よねぇ
717(1): (ﾜｯﾁｮｲ 63eb-JC2j) 2021/07/06(火)06:49 ID:XVerWeGc0(1/3) AAS
私も黙々と走ってたんですけど、1時間以上あるなら英会話なりニュースなり聞いて時間を有効活用した方がいい気がして来まして…
>>711
それで調べて見ました！そんなイヤホンがあるとは知らなかったです！
Amazonで4000円くらいのあったんですけど、雨の日使って壊れたとレビューあるけど、大丈夫かな
防水とは書いてあったんだけど
小雨の日は走るのでもっと高いやつの方が安全ですかね
718(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-XqkS) 2021/07/06(火)08:16 ID:2VuYFarUr(2/3) AAS
>>717
私はアマゾンの4千円くらいのを消耗品と割り切って小雨の日もそのまま使ってる グリーンとかあるやつ 雨が心配ならその時だけ安い普通のイヤホンを片方だけ入れて試してみるとか
1時間以上も走れるなんて尊敬するわ 30分もしたら帰る事ばかり考えてしまうけど 私も頑張ろう
食事って改めて大きいよね 野菜中心で麺類とかピザとか控えるようにしたら だいぶ落ちたし 今はあまり食べたいとも思わなくなった 今まですごい高カロリーなもの食べてたんだな 今はきゅうりが美味しくて丸齧りしてから晩御飯食べてる
719(2): (ﾜｯﾁｮｲ 63eb-JC2j) 2021/07/06(火)09:51 ID:XVerWeGc0(2/3) AAS
みなさんスマホはどうやって持ち歩いてますか？
スマホショルダーみたいのに入れてぶら下げてるけど、走ってると肩がブラブラと落ち着かなくて…
>>718
グリーンとレッドもありました！
それ買ってみますね
ありがとうございます
720(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-SbZg) 2021/07/06(火)10:48 ID:A984R9Gap(1) AAS
>>718
人間工学が云々って緑と白と黒があるやつ？
721: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-RjI8) 2021/07/06(火)11:55 ID:99y251DDa(1) AAS
私も完全に音無し派
呼吸に集中して走るのが楽でいい
音楽とか聞くとしんどいのとその時聴いた曲とがリンクされて、次走る時にまたその曲聴くとなんか余計しんどくなる
722: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-5wx8) 2021/07/06(火)14:23 ID:J4eUkoT7d(2/2) AAS
>>719
ベルトがゴムになってるウエストポーチに入れて走ってるよ。
723: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-qSz3) 2021/07/06(火)14:37 ID:dR/poRRQa(1) AAS
私はウォーキング勢なんだけど、走ってる人は二の腕にスマホを固定するベルトみたいなのをつけてるね
イメージでいうと血圧計のベルトのようなもの
724: (ｽｯﾌﾟ Sd4a-SbZg) 2021/07/06(火)15:25 ID:tqe4jFrcd(1) AAS
>>719
手に持ってはしってるかポケットにいれてるよ。
ウエストポーチとかあまり好きじゃないので
725: (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-XqkS) 2021/07/06(火)16:36 ID:2VuYFarUr(3/3) AAS
>>720
リンク貼れないので
Ucomx Bluetooth イヤホン 開放型 Amazon で検索したら上にでるやつ
似たようなやつは骨伝導タイプが多いけど これは耳に引っかけるだけの気楽なタイプ
あとスマホはたまに家族に借りて ランニングベスト の前ポケットに挿してる ウエストポーチにしてたけど揺れが気になって
726: (ﾜｯﾁｮｲ 63eb-JC2j) 2021/07/06(火)16:38 ID:XVerWeGc0(3/3) AAS
色々参考になりました！
手首に付けるやつをポチりました
727(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5367-Vls7) 2021/07/06(火)16:58 ID:c733QfOj0(1) AAS
近所走ってる時はフリップベルト使ってる
ピタッとして揺れないから便利
サイズはきつめの方が良い
728: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JC2j) 2021/07/06(火)18:35 ID:fL8qwKA0a(1/3) AAS
>>
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
729: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JC2j) 2021/07/06(火)18:36 ID:fL8qwKA0a(2/3) AAS
>>
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
730: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JC2j) 2021/07/06(火)18:36 ID:fL8qwKA0a(3/3) AAS
AA省
731(1): (JP 0Haa-5wx8) 2021/07/07(水)07:56 ID:QTUUohOSH(1) AAS
>>727
ゴムって書いたけど
うちもそれ
732: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JC2j) 2021/07/07(水)08:44 ID:U7nWJnHsa(1) AAS
>>731
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
733: (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-JC2j) 2021/07/07(水)10:09 ID:prlYZ3zTa(1) AAS
爺さんのくせに40代ダイエットスレで
ドヤ顔でユルアゴ晒してしまったビチク
悔やんでも悔やんでもどうしようもない
この恥辱を背負って生きていくのは無理だわ
オレならソッコー自決するわ
734(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-oy0o) 2021/07/08(木)00:25 ID:mGBbqw5la(1) AAS
>>605
私も動物性のは気持ち悪くなってダメ
植物性なら問題ないんだけど
やっぱり体質なのかしらね
735(4): (ｽｯﾌﾟ Sdaa-VelE) 2021/07/08(木)10:59 ID:t8PI6NmUd(1) AAS
１か月半ほど体重が停滞していたけれど、増量してる感覚はないから今の生活を続けるぞ！としぶとく続行してたら、ここ数日で1.5キロ落ちた。うれしー！
736(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8e15-fAiM) 2021/07/08(木)11:20 ID:mVGTzbKT0(1) AAS
>>735
よかったねーー
私も今そんな状態だから励みになるわ
かれこれ2ヶ月ちかく動かないの
737(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-qSz3) 2021/07/08(木)13:00 ID:nk44TULGa(1) AAS
>>735
私は肥満体で歩くだけで精一杯なのに今どんどん落ちてるところだから、そのうち停滞するに決まってる、って思ってた
一ヶ月半も停滞期を耐え抜いた奥様のお話、とても参考になります
どうもありがとう
738(3): (ﾜｯﾁｮｲ 63eb-JC2j) 2021/07/08(木)13:02 ID:+1ZWqmUy0(1) AAS
開放型イヤホンを教えてくれた方ありがとう
めっちゃいいです！
今朝は普通のイヤホンで何度も汗で取れては付けてだったけど、これからは超快適に走れそう
YouTubeの聞き流し系を大量にダウンロードして明日から準備万全w
739: (ﾜｯﾁｮｲ 735c-JC2j) 2021/07/08(木)14:05 ID:zYdS80VK0(1/2) AAS
>>734-738
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
740: (ﾜｯﾁｮｲ 735c-JC2j) 2021/07/08(木)14:05 ID:zYdS80VK0(2/2) AAS
>>734-738
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
741(5): (ﾜｯﾁｮｲ bf06-DBln) 2021/07/08(木)22:24 ID:CbRN/jS20(1) AAS
働いてる人はお昼何食べてますか？
私は外何もないから社食で定食食べてしまってます。
742: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-p6RC) 2021/07/08(木)22:29 ID:Tu76h4W50(1) AAS
>>741
セブンのローストチキン&スパイシーチリとオイコスを食べてる
743: (ﾜｯﾁｮｲ 464d-wZbX) 2021/07/08(木)22:37 ID:4nAr+Kr80(1) AAS
>>741
お弁当作っていって食べてる
744(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f3a-JC2j) 2021/07/08(木)22:54 ID:z/BYlGzB0(1) AAS
お弁当
おかずは作り置きだから一週間同じもの食べてる
745: (ﾜｯﾁｮｲ 27a5-SbZg) 2021/07/08(木)23:15 ID:p21bKYN+0(1) AAS
>>741
スープジャーにオートミールいれてもっていてる
あとおかず少々
746(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-fyDd) 2021/07/09(金)01:07 ID:UuMxghaLr(1) AAS
>>738
良かった！うれしい！ 軽いし付けてるの気にならないから良いよね
Spotifyで音楽とかラジオとかランニング用プレイリストをダウンロードしといてオフラインで聞いてる YouTubeもいいね 試してみる
お昼はオートミールにキャベツ多めの蒸し野菜とお肉が多い オートミール腹持ちいいよね
747: (ﾜｯﾁｮｲ 2315-XWLJ) 2021/07/09(金)08:49 ID:MwOgabHd0(1) AAS
>>741
米なしにしてもらったらよくない？
748: (ﾜｯﾁｮｲ cd93-tgs5) 2021/07/09(金)09:41 ID:y/+hHQQ60(1) AAS
>>741
社食に日替わりそばがあるからそれにしてる
749: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/09(金)11:27 ID:b7jYsN/K0(1/4) AAS
>>741-748
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
750: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/09(金)11:28 ID:b7jYsN/K0(2/4) AAS
>>751-748
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
751: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/09(金)11:29 ID:b7jYsN/K0(3/4) AAS
>>746
コビト爺さん
自分にレスして
そんなにうれしいのか？wwwwwwww
752(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2315-iT/q) 2021/07/09(金)13:00 ID:dbuDE8IZ0(1) AAS
わたしもお弁当
白米だったりオートミールだったり
753: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/09(金)15:37 ID:b7jYsN/K0(4/4) AAS
>>752
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
754: (ﾜｯﾁｮｲ 2d06-oyoL) 2021/07/10(土)20:43 ID:VkYOTj1D0(1) AAS
今日久々雨じゃなかったからさっき走ってきた。
凄い汗
755(1): (ﾜｯﾁｮｲ adc3-Dh3n) 2021/07/10(土)21:56 ID:BngvijHo0(1) AAS
オートミールってどうがんばってもお粥なんだけど白米と同じようにお弁当で持って行けるの？
あと白米やめてオートミール
だけで痩せるわけでは無いと思うけど、便のかさが増えるとか体質改善方面を狙ってる、で合ってますか？
756: (ﾜｯﾁｮｲ ed2a-tgs5) 2021/07/10(土)22:07 ID:kmpvCSa80(1) AAS
デブだから走ると心臓が苦しい
もう少し体重落としてから走るべきなんだろうなと思って今はひたすら早足でウォーキング
757: (JP 0H43-lCHT) 2021/07/10(土)22:11 ID:apfNJUA8H(1) AAS
最初は無理せずウォーキングで体力作りをしている
と言うふうに考えた方がいいよ
そのうちウォーキングじゃ物足りないとなっていつも間にか走る習慣がつくから
758: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-FpXj) 2021/07/10(土)22:12 ID:4QPXLTlNp(1) AAS
>>755
スープジャーにスープといっしょにぶっこんどいてリゾットみたいにしてたべてる
白米より糖質やカロリーが低く、
タンパク質、食物繊維、ビタミンミネラルが豊富
759: (ﾜｯﾁｮｲ cd15-FpXj) 2021/07/11(日)00:46 ID:tLV8OXPD0(1) AAS
全然運動してないデブなのにいきなりジョギングしたら膝を痛めた
整形外科では水中ウォーキングにしなさいって言われたけど、ジムのプールとかコロナが怖くて行きたくない
地上ウォーキングを少しずつが一番マシかな
760: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 2330-WKOD) 2021/07/11(日)01:04 ID:vN857wUu0(1/2) AAS
運動なんていくらでもある
別に部屋でも出来る
761: (ﾜｯﾁｮｲ 1beb-/WO1) 2021/07/11(日)01:10 ID:DWsA9++n0(1) AAS
オートミールで作るクッキーが美味しくて食べ過ぎるから封印した
762(2): (ﾜｯﾁｮｲ cb25-wBny) 2021/07/11(日)01:10 ID:C6uxsYj70(1) AAS
ダイエット方法相談したいんだけどどのスレがいいのかわからず…ここが適していなければどこでご相談が良いか教えていただけないでしょうか
男女で脂肪の種類も異なるので女性のご意見を伺いたいのです
763(1): (ﾜｯﾁｮｲ fdfd-mQSs) 2021/07/11(日)01:11 ID:ElmULwkl0(1/2) AAS
オートミールお好み焼きに初挑戦してみたけどちゃんと美味しくてびっくりした お好み焼きは一生これでもいいかも
764(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0374-fyDd) 2021/07/11(日)01:54 ID:UV0grpUq0(1) AAS
73キロから63キロまで、家での筋トレとちょっとした食事制限で落とした。
筋トレは毎日した。
でもそこからやらなくなって体重は変わらず、見た目がぶよぶよになってまた筋トレ始めたけど体重動かず。
毎日1時間の有酸素取り入れたらあっという間に体付き変わってきた。
わかってはいたけど有酸素大事。
765(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4599-tgs5) 2021/07/11(日)02:28 ID:yUt8c2jS0(1) AAS
>>763
オートミールふやかして？
グルテンフリーやってるから作り方聞きたい
766: (ﾜｯﾁｮｲ fdfd-mQSs) 2021/07/11(日)03:16 ID:ElmULwkl0(2/2) AAS
>>765
オートミール お好み焼き で検索すると出てくるクラシルのレシピで作りました 崩れやすいので小さい塊3つに分けて焼いたよ
767: (ﾜｯﾁｮｲ 9b12-C4NE) 2021/07/11(日)03:35 ID:dMySpb7h0(1) AAS
2chｽﾚ:shapeup
これは作りやすかった
サイリウムは抜くとまとまりは悪くなるけど片栗粉で代用するとちょっとはましかな
768: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)05:45 ID:BmYVFutJ0(1/7) AAS
AA省
769: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)05:45 ID:BmYVFutJ0(2/7) AAS
>>754-767
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
770: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)05:45 ID:BmYVFutJ0(3/7) AAS
>>754-768
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
771: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)05:45 ID:BmYVFutJ0(4/7) AAS
>>754-768
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
772: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)05:46 ID:BmYVFutJ0(5/7) AAS
>>754-767
毎度お馴染み
65歳コビトの
深夜の発狂自演一人芝居
キチガイwww
773(2): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 2330-WKOD) 2021/07/11(日)18:02 ID:vN857wUu0(2/2) AAS
>>762
性別関係なくやること一緒なんだけどこういう書き込みするのは面倒なタイプ
774: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)18:16 ID:BmYVFutJ0(6/7) AAS
>>773
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
775(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-1b06) 2021/07/11(日)18:19 ID:qnu+003ad(1) AAS
>>762
>>773のスレ一番の基地外乞食チワト(男)のゴミアドバイスを聞かなければOKです！
776: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)19:06 ID:BmYVFutJ0(7/7) AAS
>>775
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
777(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ba5-wix+) 2021/07/11(日)22:51 ID:BHkVa+Ph0(1) AAS
胸の形が悪くなるなぁ
778: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/12(月)05:48 ID:XrJPj+aa0(1) AAS
>>777
アゴの形だろww
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
779(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2d06-oyoL) 2021/07/12(月)18:47 ID:AYIQy/5W0(1) AAS
>>764
まだ生理ありますか？
私もうないからなかなか痩せにくい
780(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-u/Ko) 2021/07/12(月)21:23 ID:niKBTsxdd(1) AAS
上がるの早かった？
781(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4599-tgs5) 2021/07/12(月)22:30 ID:LZRqaDzc0(1) AAS
>>779
何歳ですか
782: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-0cVw) 2021/07/13(火)08:16 ID:n+QNH84pa(1/2) AAS
>>779-781
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
783: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-0cVw) 2021/07/13(火)08:18 ID:n+QNH84pa(2/2) AAS
>>781
ジブに質問してどーするんですか？w
あなたは65歳のコビトハゲ爺さんじゃないですか
しっかりしてください
784(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2578-FpXj) 2021/07/13(火)08:21 ID:E58kwUmT0(1) AAS
4ヶ月で運動なしの食事だけで10キロ減らしてそこから美容体重まで頑張ろうと思ったら、
免疫下がってしまったみたいで傷口からの感染で膝が腫れてしまった
年齢的にダイエットも慎重にやらなきゃダメだね
785: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)09:31 ID:Gh7eSncD0(1/6) AAS
>>784
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
786(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-FpXj) 2021/07/13(火)09:36 ID:69IofYPRp(1) AAS
>>784
4ヶ月で10キロとなるとかなりの食事制限だから、色々と栄養足りなかったんだろうね
美しく痩せるには栄養大事だから、焦らず頑張ろう
787: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)10:28 ID:Gh7eSncD0(2/6) AAS
>>786
朝から晩まで自演一人芝居に明け暮れる
孤独なコビト爺さんの日曜日が終わるwww
必死だなあwww
自分からレスして楽しいのか？
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
省16
788(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2315-v19I) 2021/07/13(火)12:06 ID:z9F5uV800(1) AAS
ダイエットは健康になるためにするもんだしね
この歳になると健康一番だよ
789(4): (ﾜｯﾁｮｲ a367-C4NE) 2021/07/13(火)15:24 ID:NdaUeCoP0(1/4) AAS
>>744
一週間、傷まずに作り置きできるおかずってどんなものですか？
参考に教えてください
キンピラゴボウとか？
ほかの方もダイエット向きの作り置きおかずがあったらおすすめを教えてください
790(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4513-6Mb1) 2021/07/13(火)15:32 ID:xCvSyucq0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
791(4): (ﾜｯﾁｮｲ 2315-iT/q) 2021/07/13(火)15:33 ID:g6Rm7EA/0(1) AAS
わたしひじき系、切り干し大根系、切り昆布だけの煮物、ピクルスあたりかなぁ
792(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)15:35 ID:XWvLTC4oa(1/7) AAS
冷麺が好き
麺をゼロカロリー麺にするだけで体重減っていく
793(5): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)15:41 ID:XWvLTC4oa(2/7) AAS
3食冷麺にしてる
麺をゼロカロリー麺に置き換えたら、あとは野菜とチャーシューの千切りだし
この夏で10kg減るよ。たくさん食べてるのに太らない
最強だと思う
しかもめちゃくちゃ美味しい
794: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)15:45 ID:Gh7eSncD0(3/6) AAS
>>788-793
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
795: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)15:45 ID:Gh7eSncD0(4/6) AAS
>>788-793
朝から晩まで自演一人芝居に明け暮れる
孤独なコビト爺さんの日曜日が終わるwww
必死だなあwww
自分からレスして楽しいのか？
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
省16
796: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)15:46 ID:Gh7eSncD0(5/6) AAS
>>788-793
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
797(1): (JP 0H43-lCHT) 2021/07/13(火)16:12 ID:u51hcjlNH(1/2) AAS
>>793
飽きないようにアレンジしなきゃね
798: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)17:14 ID:Gh7eSncD0(6/6) AAS
>>797
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
799(3): (ﾜｯﾁｮｲ 238b-aj4V) 2021/07/13(火)17:33 ID:B2hQ3ZLN0(1) AAS
ゼロカロリー麺てどんなものですか？
糖質０グラム麺とは別ですよね
800(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)17:55 ID:XWvLTC4oa(3/7) AAS
糖質0のことですよ
高いので糸こんにゃくで代用できます
801(3): (JP 0H43-lCHT) 2021/07/13(火)17:57 ID:u51hcjlNH(2/2) AAS
>>800
家族のメニューと別にしているんですか？
802(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)17:57 ID:XWvLTC4oa(4/7) AAS
>>801
もちろんです
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