[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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995(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-JAEA [106.180.4.114]) 2021/06/27(日)16:44 ID:WjJDoEhja(1/2) AAS
餡子が餃子に見えた（笑）
自分もずっと糖質制限してたけど、脂質制限に切り替えたら空腹感が無くなって楽になった
白米をお腹いっぱい食べられるのが幸せ
菓子パン、惣菜パンは脂質が隠れてたくさん入ってるから全く食べなくなった
3ヶ月で体脂肪4%くらい減った
999(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/27(日)17:45 ID:QF0hp4rmp(6/6) AAS
>>995
脂質制限は長く続け易いのが強みだな
脂質多い魚の種類覚えてれば日本人が大好きな寿司も食べられるしな
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