[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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960(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-v3s2 [163.49.213.188]) 2021/06/26(土)15:10 ID:jvmESh8dM(1) AAS
ラーメンて言うほど太るか？
自分で麺だけ買って、あとあっさり系のスープをポーションで売ってるやつ買って、
適当な野菜をササミとかと一緒に炒めてゆで卵でも入れれば
バランスとれてて脂肪もかなり少ない、カロリーも500kcalちょいの美味しいダイエット飯になると思うのだが
カロリーは
麺300糖質、スープ50前後、野菜10前後、ササミ100蛋白質、ゆで卵90蛋白質
961: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/26(土)15:30 ID:qjKpBQbbp(3/3) AAS
>>960
店によってラーメン一杯1000kcal超ぐらいはあるからな
脂質過剰過ぎて苦手な食い物だ
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