[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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618(1): (JP 0H9f-gl9o [153.151.28.227]) 2021/06/17(木)11:55 ID:LzAfsI3dH(1) AAS
何度もすみません>>615です
今ネットで調べてて分かったんですが、体組成計で測る時間帯ミスってたかもしれません…
いつも起床直後に計測してましたが、起床直後の計測はNGで起床後2時間経過してから計測するようにHPに載ってました…
起床直後17.8％だった体脂肪率が今測ると16.2％でした…こんなにズレが出るなんて
今まで朝イチしか計測してこなかったですが一日にちょくちょく計測して様子を見てみたいと思います
619: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-SYNo [1.79.85.234]) 2021/06/17(木)12:15 ID:L51nWjJpd(1) AAS
>>618
結局1日の摂取カロリーは平均どのくらいなのよ？
あと体組成計のタイミングは毎回同じなら問題ないと思う
タニタのサイトでは起床後2時間後とか書いてるけど、普通の人が仕事行く2時間以上前に起きてるかって話
俺だって朝測るより帰宅してから測ったほうが1kgくらい痩せて計測されるけど、それがなんだって話よ
朝起きてから測るをルーティーンにしてるならそれ固定でいいと思うよ
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