[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
237(2): (ﾜｯﾁｮｲ 03db-OkOU [60.56.199.26 [上級国民]]) 2021/06/08(火)16:11 ID:OTYKxJNW0(3/3) AAS
以前預金額晒した彼かな
筋トレ前後に粉飴入れて増量した方がいいよ。拒食症とかメンタル的な心配してしまう。老婆心ながら
150(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM07-WD1t [210.138.176.191]) 2021/06/04(金)10:18 ID:6uD6xts8M(1) AAS
>>149
こいつがID無しなんじゃね？
119名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3db-rqav [42.126.247.56])2021/04/28(水) 19:12:05.41ID:/WOo2UhB0
高タンパク低脂質で筋トレ前にしっかり糖質を摂りジムでしっかり追い込めばいい身体になる
それかこのスレ見返してID無しのスレをよく読めば大概の事は書いてある
227名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91db-FYM5 [42.126.247.56])2021/04/30(金) 21:09:02.13ID:bCjnUWcY0
ID無しや上級国民の言ってる事を実践しないとクソデブはダイエットしてその後キープできないと思うぞ
しかも若い時は全部じゃなくいくつか取り入れれば痩せられるが歳を取れば取るほど実践しなきゃいけない項目が増えるから大変だ
生半可な知識で反論しても論破されるだけ
227名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91db-FYM5 [42.126.247.56])2021/04/30(金) 21:09:02.13ID:bCjnUWcY0>>234>>237
省8
241: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-OyGI [42.126.247.56]) 2021/06/08(火)19:37 ID:jzVU+Mdb0(2/10) AAS
>>237
その人とは違うよ
ただ体脂肪を落とすスレだからスレの趣旨には合ってるとは思うけど今のままでいいとはまるで思ってないよ
ただ絞り込むとびっくりするくらい筋肉がついてない事に絶望感を覚えるのは間違いないです
なかなか高タンパク低脂質でしっかり糖質という筋肉飯で2000kcal摂るのは結構大変です
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.033s