[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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545(2): (ﾜｯﾁｮｲ f374-W6T4 [122.133.65.25]) 2021/06/15(火)15:11 ID:m079FNSS0(1/2) AAS
腹筋割れない、食事気を付けて筋トレしてるのに
お菓子やラーメンやパン一切食べない、揚げ物食べない
ドレッシングもかけない塩のみサラダ
脂質もめっちゃ控えた生活 オリーブオイルと魚の脂質ぐらいはとる
ジュースも飲まないし
脂質控えたほうが効果的って聞いたけど
炭水化物は普通にとってるし、白飯とかそばとか・・・・
毎食高たんぱくな食事してるのに
これでも全然腹筋割れないし、炭水化物削りまくるしか無理なの？
普通に白飯食って腹筋割ってる人いるのかな
省1
550: (ﾜｯﾁｮｲ f374-W6T4 [122.133.65.25]) 2021/06/15(火)17:24 ID:m079FNSS0(2/2) AAS
>>549
単純に食べ過ぎかぁ(´・ω・`)
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