[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218 (1002ﾚｽ)
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843(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3f3-OxeY [138.64.82.141]) 2021/10/02(土)10:20 ID:7/SToCKM0(1) AAS
毎日のウォーキング1時間を半年やって全く変わらないならカロリー計算が間違ってる
固形物だけで計算してたりちょっと一口だからなどの積み重ねがあったり調味料(ドレッシングやマヨネーズ)や飲料もキチンと考慮すること
摂取<消費にならなければ体重は減らない
847(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3393-JxCC [14.9.0.0]) 2021/10/03(日)00:43 ID:h9MI1AHE0(1/3) AAS
>>843
カロリー計算間違ってる可能性高いんですね。再度しっかり確認してみます。
ウォーキングは、ただただ歩いてるだけです。早歩きではないですし、腕を振ってもいません。時間だけはきっかり1時間です。
せめて少しだけでも早歩き必要かな。あと筋トレも必要かな。
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