[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218 (1002ﾚｽ)
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841(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3393-JxCC [14.9.0.0]) 2021/10/02(土)10:05 ID:2npewb/h0(1) AAS
45歳、体重80kg、毎日1時間のウォーキングを半年経過、筋トレは全くやってない、食事は1日1700から1800kcal、糖質は100g前後。
全く痩せません。アドバイスお願いします。
ちなみに子供の頃から運動はしてなくて45歳になるまで健康に気を使わず毎日お米や揚げ物ばかり食べて糖質は300gは摂ってました。
45歳になり初めてダイエットを意識して半年間上記の生活で、何もせず食べまくっていた頃と比べてかなり生活が異なるのですが、全く効果出ないのはなぜでしょうか？
844: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMff-NItn [133.106.33.152]) 2021/10/02(土)10:24 ID:/vLgb7IzM(1) AAS
>>841
消費カロリーより摂取カロリーが多いから
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