[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット36 (1002ﾚｽ)
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26(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd67-pswo) 2021/05/16(日)14:08 ID:qhCxoExK0(1) AAS
酒飲んでも食事を減らすなどして消費カロリー＞摂取カロリーにすれば痩せるよ
28: (ｱｰｸｾｰ Sx63-pKTk) 2021/05/16(日)15:31 ID:cKByozUyx(5/6) AAS
>>26
酒を飲みたいからダイエットしてるまであるかも
朝は減らないから食べずに昼は
雑穀米を茶碗半分以下、オクラやワカメ等の味噌汁、缶詰（肉か魚）、ゆで卵（or冷奴）あと野菜を毎日めっっちゃよく噛んで30分〜かけて食べる
夜は同棲してるんで自炊してるけど、特に腹減らないのでほぼ食べない
そのかわりに焼酎の茶割りを気の済むまで飲む
52?から１ヶ月で47?に戻すことが出来た
酒減らせば更に痩せられるんだろうけどうーん
自分の中で、今より痩せる事と酒を断つことが拮抗してて悩ましい状態に
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