[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット36 (1002ﾚｽ)
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654: (ﾜｯﾁｮｲ c367-7NRm) 2021/06/15(火)12:22 ID:fztAs9ML0(1) AAS
>>650
まぁ何も完全に断酒まですることはない
今まで毎日飲んでたならそれを週2に抑えれば相当なダイエット効果
655(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9334-+PDx) 2021/06/15(火)16:13 ID:ENB1BgKL0(1) AAS
微アルはどうなんでしょうか？
656: (ｱｳｱｳｸｰ MM87-nJIZ) 2021/06/15(火)17:14 ID:KcIkjJBLM(1) AAS
10年前に禁煙。昨年減量。今年はお試しでお酒をやめてみている。どれもそれなりに負担があったので、やるなら一つずつ片付けるのが良いように思う。我慢するものが多いと大変。
657: (ﾜｯﾁｮｲ bf80-Wo5P) 2021/06/15(火)21:05 ID:ks3AO3200(2/2) AAS
>>655
そんなの呑むくらいなら炭酸水でOK
658: (ﾜｯﾁｮｲ 8f15-hNNz) 2021/06/15(火)21:18 ID:XBwv/7210(1) AAS
レモンフレーバーの炭酸水より、味無し炭酸水にポッカレモン入れた方が美味しくて満足度高いね
シークワーサー果汁100%は酸っぱすぎて液体ラカント入れた
659: (ﾜｯﾁｮｲ cf25-khlo) 2021/06/15(火)21:20 ID:I3E2Do760(1) AAS
麦茶でいいじゃん
660: (ｽﾌｯ Sd1f-Xgxp) 2021/06/16(水)11:33 ID:qeXcxkfNd(1) AAS
水で良いじゃん
661: (ﾜｯﾁｮｲ f325-khlo) 2021/06/16(水)11:41 ID:Zz79shkz0(1) AAS
麦の水溶性食物繊維が取れるから麦茶がいいんだよ
662: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-JrNH) 2021/06/16(水)12:10 ID:/e1ZCn0Fd(1) AAS
んなもん誤差だわ どっちでもいい
663: (ﾜｯﾁｮｲ 0325-khlo) 2021/06/16(水)12:18 ID:r+ZADI6W0(1) AAS
誤差じゃなくて数値に出るほど血糖値を押さえてくれる
664: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-JrNH) 2021/06/16(水)12:24 ID:uBuOu4XNd(1/3) AAS
そんなもん気になるレベルならまず普段の食事から見直せ
そもそも血糖値なんて測るタイミングでアホほど変動するわ
665: (ﾜｯﾁｮｲ f325-khlo) 2021/06/16(水)12:26 ID:tYKHB7mx0(1) AAS
馬鹿だなぁ
好きなもん食って血糖値が押さえられたほうが幸せなのに
666: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-JrNH) 2021/06/16(水)12:27 ID:uBuOu4XNd(2/3) AAS
そんな考えだから太るのでは？
667: (ｽﾌﾟｯｯ Sd07-Ibu/) 2021/06/16(水)12:33 ID:ueVrdSU0d(1/2) AAS
ノンカロリーの麦茶で血糖値が抑えられるなら使わない手はない
麦茶が強いだけでお茶系は大体効果あるけどね
それで食事を我慢しなくて良いならゼロストレスだしな
運動もそう、スクワットするだけで血糖値が抑えられる
こう言うのを活用したら野菜から食べようとか糖質減らそうとか面倒なことは一切考えなくて良い
好きなもの食える
668: (ｽﾌﾟｯｯ Sd07-Ibu/) 2021/06/16(水)12:35 ID:ueVrdSU0d(2/2) AAS
ストレス溜めて粘着することも無くなるさ
なんで麦茶にブチギレてるのか冷静に考えたら笑えてくると思うよ
669(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-JrNH) 2021/06/16(水)12:51 ID:uBuOu4XNd(3/3) AAS
血糖値ごときで食事我慢しないとか書いちゃうのがまずデブ
カロリーという概念が無い
キレてると勝手に思い込むのもヤバイ
麦茶デブ落ち着け
670: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)12:56 ID:JUKGd+4t0(1/12) AAS
> 好きなもん食って血糖値が押さえられたほうが幸せなのに
好きなものを食べる事が幸せと思い込んでるだけなんじゃないかと
最近思うようになった
生きるために食べてるだけで好きな物を食べるってあまり意味のないことなんだよね
体に摂って足りてないものが美味しいと感じる説のほうがしっくりくる
671(4): (ｽﾌﾟｯｯ Sd07-JrNH) 2021/06/16(水)12:59 ID:iGpX9bPwd(1/2) AAS
頭が足りないスプーンデブが馴れ合いにきてる
キモイ
672: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)13:00 ID:YdgmlRze0(1) AAS
…と美味しい物を食べた事がない乞食の感想でした〜！
AHAHA
↓↓↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
673(3): スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)13:01 ID:JUKGd+4t0(2/12) AAS
色々食べたけどマジで最近思うわ
チワワと違い菓子パンスナック菓子ジャンクは食べないけどねｗ
674(1): スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)13:03 ID:JUKGd+4t0(3/12) AAS
デブチワワ観察日記によると
これがデブのごちそうな
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉〜！
ペヤング買って来たで〜！
超大盛りで1081kcalや〜！
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や！
途中でカラシとマヨで味変して食べるで！
675: (ｽﾌﾟｯｯ Sd07-JrNH) 2021/06/16(水)13:09 ID:iGpX9bPwd(2/2) AAS
>>30
みたいなデブにはご馳走なのかw
676: (ﾜｯﾁｮｲ bf80-Wo5P) 2021/06/16(水)13:34 ID:IVEFR8gF0(1) AAS
麦茶を炭酸で割ればビールみたいなものだよ
677: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-M/Pn) 2021/06/16(水)14:45 ID:5JykUDlLd(1/2) AAS
>>673
矛盾したしとるやんけ馬鹿アスペ！(^o^)
ジャンク含め色々食えよ乞食wwwwww
678: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-M/Pn) 2021/06/16(水)14:45 ID:5JykUDlLd(2/2) AAS
>>674
デブルンペン
「今日は1500キロカロリーしか摂ってない…
…こんな生活してたら痩せちゃうニダッ♪ｗ
(ダイエットアプリにポチポチ入力)」
基礎代謝が高く運動習慣がある人
「今日は有酸素運動多目やし痩せてまうわ…
ペヤング(1081kcal)をツマミに氷結でも飲むか〜！
ガハハハハ〜！w」
679: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)14:51 ID:8s4xMqiF0(1/4) AAS
６年間ダ板卒業出来ないデブチワトがワイのペヤングに嫉妬しまっとるな！(^o^)
チワト君！
頑張って基礎代謝上げて太らない身体作れると良いね！
(無理だと分かってて言ってますw)
角刈りデブチョッキお手っ！
680: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)15:08 ID:JUKGd+4t0(4/12) AAS
ペヤング氷結デブは画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて顔真っ赤になっちゃうデブだよ
ウエイト板ではラクッペと言われるキチガイだけどね
681: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-JrNH) 2021/06/16(水)15:59 ID:eC2N6fumd(1) AAS
ダイエット板でもウエイト板でもチワワと馬鹿にされてるデブがこれ
>>30
デブハゲスプーンw
682: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)16:23 ID:JUKGd+4t0(5/12) AAS
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ君
ちなみにウエイト板でも画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる
馬鹿にされてもチワワ君は
ずっと逃げてるよ
683(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-JrNH) 2021/06/16(水)16:35 ID:1IPz2gA7d(1) AAS
素晴らしい自己紹介wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
684(1): スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)16:40 ID:JUKGd+4t0(6/12) AAS
画像すら晒せないチワワって言い続けて何年目だ？ｗ
おデブのチワワは馬鹿にされることに慣れてるからな
685: (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-j+zU) 2021/06/16(水)16:44 ID:DE2T9NsMM(1) AAS
痩せる以外の効果としては増毛だな
酒やめて二ヶ月
ミノフィナと塗りミノキと妻子のイヤイヤする頭皮マッサージのおかげで毛のないところから生えてきて全体的に髪が起き出した
抜け毛がなければ俺は毎日でも飲みたい
686: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-JrNH) 2021/06/16(水)16:56 ID:15cwX3uud(1) AAS
>>684
お前馬鹿にされ続けて慣れたのか
なんか 可哀想
687: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)17:02 ID:JUKGd+4t0(7/12) AAS
髪の毛を失って10年だけどまだ禿げはバレてない
特にネット上では隠し続けます！
願望だけが生きがいの画像すら晒せないチワワ君はこの釣り信じた？ｗ
688(1): スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)17:13 ID:JUKGd+4t0(8/12) AAS
> 好きなもん食って血糖値が押さえられたほうが幸せなのに
好きなものを食べる事が幸せと思い込んでるだけなんじゃないかと
最近思うようになった
生きるために食べてるだけで好きな物を食べるってあまり意味のないことなんだよね
体に足りてない栄養素が入ってるものが美味しいと感じる説のほうがしっくりくる
でもデブは違うのよ
体に良いものより太るものが美味しいと思っちゃうのよｗ
689: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)18:38 ID:8s4xMqiF0(2/4) AAS
それにしてもチワト…
6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？
画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ
AHAHA
今日も
省1
690: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)18:42 ID:8s4xMqiF0(3/4) AAS
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君
ちなみにウエイト板でも画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる
馬鹿にされてもチワワ君は
ずっと逃げてるよ
691: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)18:43 ID:8s4xMqiF0(4/4) AAS
>>688
角刈りデブチョッキ乙！(^o^)
692(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd07-JrNH) 2021/06/16(水)18:46 ID:IrxEtWkKd(1/3) AAS
角刈りというかぶっちゃけハゲだよね
デコ広すぎだろw
693: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)18:53 ID:JUKGd+4t0(9/12) AAS
おでこが広いは人生でも一度も言われたことないね
694(1): スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)18:55 ID:JUKGd+4t0(10/12) AAS
結局わからないようなものでもなぜか判ったつもりになる馬鹿が多いんだよ
未解決事件とかを捜査する時におまえのような馬鹿がいると捜査は難航する
無能な働き者はほんと害しかないからな
695(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)18:56 ID:TvJg1FK60(1/11) AAS
>>692
スプーンへの映り込みだと細長く見える事を考慮してあげて！(^o^)
そうするとあの胴回りの太さが際立つけどwwwwww
696: (ｽﾌﾟｯｯ Sd07-JrNH) 2021/06/16(水)18:56 ID:IrxEtWkKd(2/3) AAS
ハゲに反応しすぎだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
さすがデブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
697(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd07-JrNH) 2021/06/16(水)18:57 ID:IrxEtWkKd(3/3) AAS
>>695
それ込みでもデコ広すぎんだわwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
698(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)18:57 ID:TvJg1FK60(2/11) AAS
>>694
そんな難しい事じゃね〜よ！(^o^)
↓↓↓
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
省12
699: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)18:58 ID:TvJg1FK60(3/11) AAS
>>697
じゃ
角刈り風ハゲやな！(^o^)
700: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)19:03 ID:TvJg1FK60(4/11) AAS
AA省
701: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)19:08 ID:TvJg1FK60(5/11) AAS
チワト〜！
６年間も画像画像と喚き散らしてるチワトが自分だと証明出来る画像で痩せてるフサを晒せば一発で解決やんけ！(^o^)
現在は自爆で晒したスプーン画像がリアルチワトの証明やで！
角刈り風ハゲのデブチョッキおじさん頑張れ〜！
AHAHA
702(2): スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)19:09 ID:JUKGd+4t0(11/12) AAS
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君には広く見えた
で？
703: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)19:13 ID:TvJg1FK60(6/11) AAS
>>702
はい！
残念〜！(^o^)
頑張って今の姿晒して証明してみそ〜！
AHAHA
↓↓↓
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
>>698
704: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)19:15 ID:TvJg1FK60(7/11) AAS
>>702
自分がスプーンデブであって欲しくないと強く願うミナチワワ君には鏡に映ってる人どう見える？
で？www
705: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft) 2021/06/16(水)19:31 ID:JUKGd+4t0(12/12) AAS
スプーンにどう写ろうがミナトさんには関係のないこと
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君には重要なこと
現実を大切にするか
現実を大切にしないかの差なのよ
だからおまえはいつまでも画像すら晒せないチワワ君
706: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)19:32 ID:TvJg1FK60(8/11) AAS
普通の人の疑問
ミナトちゃんは来る度にフルボッコなのにどうして此処に来るの
答え
基地外だからです
707: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)19:33 ID:TvJg1FK60(9/11) AAS
スプーンにどう写ろうが皆さんには関係のないこと
スプーンデブであって欲しくないと強く願うミナチワワ君には重要なこと
現実を大切にするか
現実を大切にしないかの差なのよ
だからチワトはいつまでも画像すら晒せないミナチワワ君
708: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)19:35 ID:TvJg1FK60(10/11) AAS
チワトはスプーンに映り込んだ自分を否定するなよぉ(^o^)
現実を受け入れよ〜ね！
↓↓↓
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
>>698
709: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn) 2021/06/16(水)19:40 ID:TvJg1FK60(11/11) AAS
そうだ！
チワトは頑張ってスプーンに映り込んだ人が別人だって光学的な論文でも提出しながら言い訳したら？
ちゃんと納得出来る内容なら皆さんを説得出来るかも！(^o^)
因みにチワトは鏡って知っとるん？
鏡に映ってるのってそれチワトなんやで！
ビックリした？www
AHAHA
省1
710: (ﾜｯﾁｮｲ 0325-khlo) 2021/06/17(木)15:48 ID:uMmOOFfz0(1) AAS
地ビール飲んでみた
よくわからん
711: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-Wp4Q) 2021/06/17(木)16:46 ID:3Th+dg29M(1) AAS
旨いんじゃないの？お高そうだし
712: (ﾜｯﾁｮｲ c367-E1Pp) 2021/06/17(木)17:59 ID:1Fyx0Bg10(1) AAS
焼酎は太らない
ウーロン茶で割って飲んでる
713: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-AYi/) 2021/06/17(木)18:03 ID:/T7Mz9lp0(1) AAS
蒸留酒は太らないとか未だに信じてる奴いるのか
714: (ﾜｯﾁｮｲ 3393-3Q9U) 2021/06/17(木)22:52 ID:9rgstjIb0(1/2) AAS
蒸留酒は太るよ。
ご飯1日1100kcalしか食べない1ヶ月
で、蒸留酒飲みまくってたら-1.5kg
酒一切飲まなかったら-5kgだった。
自分で記録付けてたから分かる。太るというか痩せにくかった。
715: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ubNa) 2021/06/17(木)22:55 ID:M/tiKuiQa(1) AAS
蒸留酒そのものでは太りにくいとしても
ほかに通常の食事をいっさいしないというわけにはいかんだろーね
そのときの代謝……にも影響あるわけで
脂肪肝とかあるのもそのため
716(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3393-3Q9U) 2021/06/17(木)23:10 ID:9rgstjIb0(2/2) AAS
酒が入ると、
食べ物が脂肪として蓄えられやすいとよく言うよね。
酒だけ飲んで 一切食べないと、ガンガン痩せるのだろうか?
717: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-V6Zg) 2021/06/18(金)08:17 ID:yHNqJv9cM(1) AAS
体重は減るだろうけど、健康状態としてどうなんだろう
718(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xMTr) 2021/06/18(金)14:10 ID:oMnjnH4yM(1) AAS
>>716
痩せるよ
やり過ぎると心不全になるけど
719: (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-pcAN) 2021/06/18(金)14:40 ID:mFZC4W7w0(1) AAS
何も食べない方がより痩せるんじゃないか？
720(1): スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/18(金)14:46 ID:ttnPNuyj0(1) AAS
酒しか飲まずガリガリはアル中末期だよ
721: (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-19dE) 2021/06/18(金)14:48 ID:0390UYCn0(1) AAS
健康的に減量するのを痩せる
絶食して減量するのを痩ける
としたら後者だよな
722: (ﾜｯﾁｮｲ a793-kOJG) 2021/06/18(金)15:24 ID:3KxKCSal0(1) AAS
アルコール依存症のガリガリも食欲無いわけじゃないから食ってるけど
内臓が壊れてて太れないんでしょ。
723: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-V6Zg) 2021/06/18(金)15:42 ID:n00YuBZ8M(1) AAS
それって、食ったら下痢るってこと？
724: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-GOkR) 2021/06/18(金)17:00 ID:rqVrpwAGd(1) AAS
>>720
流石に飯は食っとるやろ馬鹿！
馬鹿アスペお手っ！
725: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xMTr) 2021/06/18(金)18:57 ID:mwl8n1WyM(1) AAS
毎日酒飲んでて太る
→改善の余地あり
毎日酒飲んでるけどガリガリ
→もうダメかも
726: (ﾜｯﾁｮｲ 1adb-VU8Z) 2021/06/18(金)21:03 ID:HY47uB7f0(1) AAS
酒やめて3週間
4キロも落ちた
727: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-V6Zg) 2021/06/18(金)21:44 ID:vNkKxt98M(1) AAS
やめただけ？ご飯減らしたり運動したりなしで？
728: (ﾜｯﾁｮｲ 5a67-OGVT) 2021/06/19(土)07:00 ID:HTrYP1zW0(1) AAS
ジョギング行く時間に目が覚めて雨だから二度寝って、それはそれで幸せ
729(1): (ﾜｯﾁｮｲ a793-kOJG) 2021/06/19(土)13:26 ID:GkgFs7AQ0(1) AAS
>>718
と、言うことは、
酒を飲んで、2、3時間待って肝臓が分解し終わった後に軽い食事をすれば、太らず
痩せるって事だよね？
これが一番正解かも!
730: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xMTr) 2021/06/19(土)21:22 ID:4ekKXrjYM(1) AAS
>>729
んなこたーない
空腹時に酒飲むと血中アルコール濃度が急上昇して肝臓は疲弊して分解能力落ちる
731: (ﾜｯﾁｮｲ 23a5-QZX2) 2021/06/19(土)22:12 ID:/N/sjDB10(1) AAS
なんで肝臓を休ませないんだよ
732: (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-19dE) 2021/06/19(土)22:31 ID:JQLLLXIj0(1) AAS
夜に飲む日は午前中に筋トレ済ませておく
733: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ETxa) 2021/06/19(土)22:35 ID:PFMT3XSOd(1) AAS
筋トレの効果が無くなるう！！
734: (ﾜｯﾁｮｲ b72a-V6Zg) 2021/06/20(日)09:35 ID:L7nqsOGL0(1) AAS
腹重い
飲むだけであまり食ってないはずなのに体脂肪がやばいわ
735: (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-19dE) 2021/06/20(日)13:15 ID:IrVwc7680(1) AAS
筋トレしろよ
736: (ﾜｯﾁｮｲ 5a67-OGVT) 2021/06/20(日)22:51 ID:aGM+dWNj0(1/2) AAS
父の日で久々飲んだ
家で飲んだの正月ぶりだ
737: (ﾜｯﾁｮｲ 5a67-OGVT) 2021/06/20(日)23:51 ID:aGM+dWNj0(2/2) AAS
家抜け出して倍だぶち食べ行きたくなってきたかなり強烈に
家飲みこっわ
738: (ﾜｯﾁｮｲ b72a-V6Zg) 2021/06/21(月)07:30 ID:LspRPdKz0(1) AAS
酔ってんぞ
739: (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-xMTr) 2021/06/21(月)16:00 ID:LsQkk9s/0(1) AAS
利尿剤で先ずは体重落とすしかない
740: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-ETxa) 2021/06/21(月)19:34 ID:IEY7HUc8d(1) AAS
それは水分が抜けるだけなのでやらなくていいです
741: (ﾜｯﾁｮｲ 5a67-OGVT) 2021/06/21(月)21:40 ID:u4EJ3LXj0(1) AAS
見た目が理想通りいかないのに体重は減るパターン、最悪じゃね
考えただけでぞっとする
742(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5aac-r2cR) 2021/06/21(月)22:14 ID:2IdSDTis0(1) AAS
今日で禁酒44日目か...。
浮腫は完全に落ちた。
履けなかったズボンは履けるようになった。
けど、ジム通いも併用してるのに3kgぐらいしか落ちてねえ。
オリンピック前まで禁酒継続かな...。
743(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-xsJ/) 2021/06/21(月)23:18 ID:p/9fzG0sa(1/2) AAS
最近よく見かける記事がカロリーじゃねぇし酒は飲んでいいとかってのだな
合ってるのかは知らんが
・「減量にカロリー計算は無意味」医師が断言する衝撃の真実 | 医者が教えるダイエット 最強の教科書
2021.6.21 2:55
外部ﾘﾝｸ:diamond.jp
>「食欲をガマンしない」「キツい運動はしない」「お酒を飲んでOK」などダイエットの常識が次々と覆される。
744: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-xsJ/) 2021/06/21(月)23:20 ID:p/9fzG0sa(2/2) AAS
>摂取カロリーを減らせば、体が自らエネルギー消費を調整し、あまり使わなくなるということも起きます。
つまり、一概に「○カロリー使った」などと計算できるものではありません。
> カロリー計算を行い、空腹を我慢しながら摂取カロリーを抑えるというのは、ダイエット法としては極めてナンセンスなのです
って部分には一理ある気はするが
キモはけっきょく糖質制限にあるようなので
自然とカロリーも減ってんじゃないか？ってような
酒も飲まんにこしたことはなさそう
まぁとにかく>>742はもっと効率よくしたいなら
食事管理のほうなのかなとは思うけど
745: (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-pcAN) 2021/06/21(月)23:27 ID:B4k4UQt10(1) AAS
酒なんて百害あって一利なしだから辞められるなら辞めとけ
少量飲むなら健康になるとかもデマって研究が出てるし
746(1): (ﾜｯﾁｮｲ a793-1M0u) 2021/06/22(火)06:03 ID:fM2waznE0(1/2) AAS
>>743
こんなアホな考えで痩せるわけがない。
自分が実際2年前8ヶ月で20kg減量した時には、
運動よりも摂取カロリーを激減させたら成功したんだが。
747: (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-pcAN) 2021/06/22(火)07:55 ID:O93enH1V0(1) AAS
筋肉つけながら減量が目的なら運動したほうがいい
単純に減量が目的なら食事制限のほうがいい
アスリートでもなけりゃ運動で消費できるカロリーって割と知れてる量だからね
748: (ﾜｯﾁｮｲ a793-1M0u) 2021/06/22(火)07:59 ID:fM2waznE0(2/2) AAS
90kgで1000kcal消費するには10km走らなきゃならないからね。
そんなの毎日無理。
749: (ﾜｯﾁｮｲ 8325-19dE) 2021/06/22(火)08:05 ID:Oe2cD9tU0(1) AAS
90キロなんて自重が過重なんだから60キロまではダンベルもバーベルもいらん
生きてるだけで筋トレだ
750: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-xsJ/) 2021/06/22(火)08:05 ID:Zu8wqSnXa(1) AAS
>>746
ぱっと見で甘いこと言ってるようでいて
「1日の糖質量 60g」ってのキツくない？てなもんか
牛丼の並だけで100gくらい
普段の推奨摂取量て300gくらいでふつーだよな
751: (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-fORn) 2021/06/22(火)11:04 ID:AgBHpkGN0(1) AAS
こだわり酒場のノンアル版、めちゃくちゃチューハイぽくていいね！
あの炭酸加減と味がチューハイにかなり近いから平日はこれ飲んでなんとか凌げそう。
752: (ﾜｯﾁｮｲ 4ee4-7SYO) 2021/06/22(火)14:14 ID:dwfNOgdG0(1) AAS
酒やめて3週間経ったけど慣れたら意外となんともないわ
体重は2キロ減った
753: (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-Wg37) 2021/06/23(水)10:03 ID:0qIrAsPbr(1) AAS
酒はきっぱり辞めるもんだな
何かがきっかけでまた飲み始めてしまう事がある
癖になってる
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