[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
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292: 2021/05/16(日)15:59 ID:14VJNIOs(2/2) AAS
>>281
20km走るのも大したもんだが
その距離で日中5人ぐらいしかすれ違わないのも凄いな
こっちは5km前後でも結構な人数とすれ違う
293: 2021/05/16(日)16:16 ID:sjnuFqTJ(21/107) AAS
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303(1): 2021/05/16(日)17:52 ID:tvFEsSl4(1) AAS
>>231
雨だけど出走して俺ももろた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
俺もマスクせんな
流石に20kmで5人ってことはないけど大概田舎だし
屋外ですれ違ったりするだけで感染リスクがあるとはとても思えない
304: 2021/05/16(日)18:03 ID:sjnuFqTJ(31/107) AAS
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314(1): 2021/05/16(日)18:56 ID:t0pYS9yK(1) AAS
>>303
ナイスラン
自分はいつでも着けられるようあごマスクだな
マナーというかトラブル避け
目の前でマスク警察見たことあるので
315: 2021/05/16(日)19:11 ID:sjnuFqTJ(41/107) AAS
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325(2): 2021/05/16(日)20:06 ID:RfOT1VLk(1) AAS
ジョギング用の首まで隠せるマスクあるけど
みんな「濡れると通気性ゼロで窒息する」というレビューばかりで、どれを選べばいいか分からない
オススメありませんか？
326: 2021/05/16(日)20:12 ID:I2Wj8UMB(1/4) AAS
>>325
ぶっちゃけ無い
バフはどれもしんどいよ
iPS山中先生、専門外でいらんこと言うなや
327: 2021/05/16(日)20:15 ID:qnZTUhjF(1) AAS
>>314
ありがとね
マスク警察
満員電車とかなら分からんでもないけど
オーブンエアでそこまでやるんかいなって感じ
都市部は仕方ないんかな
328: 2021/05/16(日)20:20 ID:sjnuFqTJ(51/107) AAS
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337: 2021/05/16(日)20:22 ID:sjnuFqTJ(60/107) AAS
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338(1): 2021/05/16(日)20:34 ID:gYH/HEIe(1) AAS
都内河川敷だけど、
走ってる人はマスクつけてない人の方が多いなぁ
339: 2021/05/16(日)20:37 ID:sjnuFqTJ(61/107) AAS
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343: 2021/05/16(日)20:38 ID:sjnuFqTJ(65/107) AAS
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344: 2021/05/16(日)20:39 ID:sjnuFqTJ(66/107) AAS
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345: 2021/05/16(日)20:40 ID:sjnuFqTJ(67/107) AAS
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348: 2021/05/16(日)20:40 ID:sjnuFqTJ(70/107) AAS
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349: 2021/05/16(日)21:08 ID:I2Wj8UMB(2/4) AAS
>>338
都内のどの辺なん？
中途半端に都会か全くのど田舎の方がマスク警察多いんで無いかな
350: 2021/05/16(日)21:25 ID:bkeXIe+A(1) AAS
>>325
バンダナ三角折にしてマスク代わりにしてみたら？
351: 2021/05/16(日)21:26 ID:sjnuFqTJ(71/107) AAS
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354: 2021/05/16(日)21:27 ID:sjnuFqTJ(74/107) AAS
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356: 2021/05/16(日)21:27 ID:sjnuFqTJ(76/107) AAS
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357: 2021/05/16(日)21:27 ID:sjnuFqTJ(77/107) AAS
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358: 2021/05/16(日)21:27 ID:sjnuFqTJ(78/107) AAS
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359: 2021/05/16(日)21:27 ID:sjnuFqTJ(79/107) AAS
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360: 2021/05/16(日)21:27 ID:sjnuFqTJ(80/107) AAS
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361(1): 2021/05/16(日)21:33 ID:NrQeDyhZ(1/2) AAS
1時間のウォーキングじゃあまり痩せないな
体質なのかな
5キロ痩せたいだけなんだけど
362: 2021/05/16(日)21:34 ID:sjnuFqTJ(81/107) AAS
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366: 2021/05/16(日)21:34 ID:sjnuFqTJ(85/107) AAS
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367: 2021/05/16(日)21:35 ID:sjnuFqTJ(86/107) AAS
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368: 2021/05/16(日)21:35 ID:sjnuFqTJ(87/107) AAS
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369: 2021/05/16(日)21:35 ID:sjnuFqTJ(88/107) AAS
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370: 2021/05/16(日)21:35 ID:sjnuFqTJ(89/107) AAS
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371: 2021/05/16(日)21:35 ID:sjnuFqTJ(90/107) AAS
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372(1): 2021/05/16(日)21:42 ID:I2Wj8UMB(3/4) AAS
>>361
>5キロ痩せたいだけ
ちゃんと計算したら？
1キロの脂肪を消費するのに7200Cal
５キロだったら36000cal
歩いて消費してその分食わなかったら必ず痩せるよ
373: 2021/05/16(日)21:44 ID:sjnuFqTJ(91/107) AAS
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374: 2021/05/16(日)21:44 ID:sjnuFqTJ(92/107) AAS
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375: 2021/05/16(日)21:44 ID:sjnuFqTJ(93/107) AAS
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376: 2021/05/16(日)21:44 ID:sjnuFqTJ(94/107) AAS
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377: 2021/05/16(日)21:44 ID:sjnuFqTJ(95/107) AAS
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378: 2021/05/16(日)21:44 ID:sjnuFqTJ(96/107) AAS
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379: 2021/05/16(日)21:45 ID:sjnuFqTJ(97/107) AAS
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380: 2021/05/16(日)21:45 ID:sjnuFqTJ(98/107) AAS
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381: 2021/05/16(日)21:45 ID:sjnuFqTJ(99/107) AAS
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382(1): 2021/05/16(日)21:52 ID:NrQeDyhZ(2/2) AAS
>>372
ありがとう
1週間に2回くらいご飯少なめでポテチ50g 食べるけどヤバい？
383(2): 2021/05/16(日)21:59 ID:I2Wj8UMB(4/4) AAS
>>382
>ご飯少なめでポテチ50g 食べるけどヤバい？
それだけじゃ良くわからない
まずは自分の消費カロリーを
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
あたりで計算して
食べてるカロリーはあすけんとかカロミルで計算した上で
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
あたりでウォーキングのカロリー消費計算して
消費カロリー-摂取カロリーが36000Calになるようにしたらいいと思うよ
384: 2021/05/16(日)22:02 ID:sjnuFqTJ(100/107) AAS
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