[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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908(2): (ﾜｯﾁｮｲ 758a-fZdt [122.196.153.179]) 2021/07/07(水)10:46 ID:RtXdxzt/0(2/4) AAS
>>906
アーモンドは良質な脂質っていう謎の理論が定着してるよな
ただのカロリーばか高い食べ物だから
魚の油は確かに身体にいいとされるがナッツ類はサラダ油であげた揚げ物食ってるのと同じ

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909(1): (ﾜｯﾁｮｲ 62eb-/kLd [101.1.204.77]) 2021/07/07(水)11:01 ID:iXM/Prgt0(4/4) AAS
>>908
まじそれな
オメガ3とオメガ9の良質な油を積極的に取りましょうって私も洗脳されてた
健康のために悪いモノじゃ無いのはわかるが
ダイエット中に積極的に取りにいったらカロリーオーバーで太るだけ

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914(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-it/Y [49.98.158.254]) 2021/07/07(水)12:27 ID:ImRqXW3Pd(2/3) AAS
>>908
さすがにアーモンドをサラダ油や揚げ物と一緒にするのは違う。
ビタミンＥやオレイン酸も豊富だし。
ただナッツは美味しいので食べ過ぎてしまう。
大袋にせず必ず小袋で食べる事が大事

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