[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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88(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-lZc/ [106.132.122.110]) 2021/04/18(日)16:45 ID:vUcpWCEGa(2/3) AAS
みんな自分の基礎代謝量とかメンテナンスカロリーとかちゃんと把握してダイエットしてる？
何かろくに調べもしないでめちゃくちゃなダイエットしてる人が多い気がする…
89: (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-wwM6 [106.130.41.197]) 2021/04/18(日)17:44 ID:HkecrNBaa(1) AAS
>>88
なんとなく把握はしてるよ
90: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMb5-xG11 [122.133.47.204]) 2021/04/18(日)18:01 ID:epZ0gQX7M(2/2) AAS
>>88
アプリ任せだわ
それによると1,501kcal
102: (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-aJtH [106.130.131.37]) 2021/04/19(月)18:40 ID:6P+/qGpZa(2/3) AAS
>>88
大体基礎代謝1450kcalくらいかな
メンテナンスカロリーは2000〜2200kcalくらい
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