[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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858(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-7bwb [106.132.83.129]) 2021/06/27(日)12:34 ID:yWI47psKa(1) AAS
１００キロくらいある人が最初の１、２ヶ月でスタートダッシュかます目的なら良いと思う
あっという間に１００キロ切って運動可能な体になるし、今まで怠けてタルみ切ったメンタルを一気にダイエットモードに切り替える事が出来る
何より圧倒的に食事量が少ないから以前みたいに食べられなくなる
もちろん徐々に変えていく事も大事だけど場合によっては劇的に変える事も大事
859: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-njke [49.98.173.65]) 2021/06/27(日)14:46 ID:3Bqpy72td(1) AAS
>>858
そうはならない
なぜなら最初に代謝が低下するとその後ずっと体質の低下した非効率なダイエットを続ける事になる。
同じ理由で断食もダメ
代謝の低下を実感しない人には理解できないと思うけど
低下した代謝を戻す方がよっぽど大変だから。
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