[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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847(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-7bwb [106.132.85.143]) 2021/06/26(土)03:14 ID:QPuAMikXa(1) AAS
経験上、１日ハンバーガー２個とプロテインとカット野菜で過ごせば男性なら停滞無しでコンスタントに月４キロくらいのペースで落ちる
停滞しないからチートもいらない
何で停滞しないかと言うとホメオスタシスで低下する代謝量以上に摂取カロリーが低いから
つまり摂取カロリーをとんでもなく減らせばゴリ押しで痩せられる
ハンバーガーみたいなジャンクなモノでも量が少なければ圧倒的にカロリーも脂質も糖質も不足する
849(2): (ﾜｯﾁｮｲ f59a-njke [220.144.118.242]) 2021/06/26(土)08:46 ID:NHX/rTfG0(1) AAS
>>847
それ男性なら、じゃなくて自分ならだろ
あんたは何十人もの男性にその食事法を指導したトレーナーかなんかなのか？
なんで自分の経験が全てに当てはまると信じ込むガイジが多いのか不思議だわ
856(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-eHno [119.104.127.105]) 2021/06/26(土)19:13 ID:5V86bFEea(1) AAS
>>847については個人の経験則を超えてるとは思う。
やたら「代謝の低下が〜」ってみんな言うけど、
低下するにしたって限度があるので
摂取カロリーをそれより下に持っていき続ければ
そりゃまぁ、どんな人だって停滞期無しチートデイ要らずで
減っていくだろうよ。
（別に支持・推奨してるわけじゃないよ）
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