[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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773(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-TKVg [126.35.67.137]) 2021/06/20(日)00:10 ID:vwASdOLQp(1/7) AAS
毎日300kcal摂取でいつも空腹、体が耐えきれずに週末に5000kcalのチートデイやってるような人の方が
いつまでも
体脂肪率高くて痩せない
775(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp27-l7Tt [126.253.108.163]) 2021/06/20(日)01:57 ID:HG9HEDG/p(1) AAS
>>770
そりゃ減量という観点でのみ語るなら1日の総カロリーが低ければ何食でもいいと思うけど
ちゃんと空腹時間設けた方が体にはいいと思う
>>773とか同じくそう思うし王道のダイエットでチートって言いながらハイカロ摂取やってる人はいつまでも痩せないだろうなと思う
だから何もおかしくないと思うけど8時間睡眠だと仮定して
16時間のうち6回食事して動かないライフスタイルで夜中に5レスも連投する女はメンヘラしかおらん
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