[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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693(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8330-pG2G [14.3.37.229]) 2021/06/17(木)03:24 ID:anyyIHuF0(1/2) AAS
>>675
痩せて維持期の自分には不思議なんだけどさ、
ダイエットって昔からバランスの良い食事で低カロリー(食の好みを変える)、適度な運動(筋トレ、有酸素)って言われてるけどいつまでもデブ、もしは速攻リバウンドして体重がいつも不安定な奴ほどなぜこれを嫌うんだ？
食事制限で500kcal減らすのは楽だけど運動で500kcal減らすのは難しいから食事制限で痩せるって言うけど食事制限と運動両方やればもっと確実じゃん
運動する時間がないって言う奴も居るけど1日20分運動する時間も取れないのか？YouTubeの動画20分観てる時間あるなら運動できるじゃん、20分ぼーっとしてる時間あるなら運動できるじゃん
それも取れないなら誰にでもあるはずの隙間時間5分を4回で20分になるじゃん
んで痩せない奴ほど正論言うとキレるよな
697: (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-8mgH [101.110.54.145]) 2021/06/17(木)06:46 ID:0kwrfUPR0(1/5) AAS
>>693
私は食べながら運動で痩せる派だから私に言われても困るんだけどね、だからこれは私の妄言なんだけど
メスって子供を産み育てるために脂肪蓄えやすい仕組みの体だからその関係で極力体力温存することに特化してるのではと思った
オスは自分の遺伝子残すために積極的にメスのとこへ出向いたり強くて縄張りや権力のある自分を誇示するためよく動いて強い必要があるとかさ
ダイエットする女性は母数が多いから食事制限の割にそばよりうどん食べるとか、筋トレせずに有酸素だけとか
勉強不足のまま効率悪かったり意味ないことしてる人多いと思う
ダイエット一緒に頑張ろうと誓い合った友達だからといろいほ説明しても
へぇーすごいね！難しいコト分かんないからってテヘペロされちゃう
だからここは情報のとっかかりとして参考になってる
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