[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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678(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-KhfH [106.132.83.248 [上級国民]]) 2021/06/16(水)18:05 ID:pYyTrzBva(2/2) AAS
>>676
飽和脂肪酸はちゃんと制限していますか？

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682: (ﾜｯﾁｮｲ a39a-I1XR [220.144.118.242]) 2021/06/16(水)18:46 ID:JXVV+Za20(5/5) AAS
>>678
飽和脂肪酸はそんなにとってない。
メインの脂質は魚、アボカド、ナッツ、mctオイルだから。あとは卵と納豆を少し

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