ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３

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597(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-MogL [106.132.83.196 [上級国民]]) 2021/06/07(月)22:26 ID:k5TfQi2Ba(3/3) AAS
オーバーカロリーなら３大栄養素の何食っても脂肪になる
ただ脂肪への変換効率が違うだけだと思う
たぶん脂質＞糖質＞タンパク質だろうな

599: (ｽｯﾌﾟ Sd9f-g3gQ [49.97.97.84]) 2021/06/07(月)23:09 ID:B6vg4H3ud(2/2) AAS
>>597
ditがあるから普通はそうなるだろうな
ただ糖質で太りやすい体質の人がいるから、その場合は
糖質と脂質の順番は変わるかもしれない。