[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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500(3): (ｱｳｱｳｳｰ Saff-lSgs [106.132.82.190]) 2021/05/31(月)02:13 ID:ghPhnPfva(1) AAS
土日2日間好きなもの好きなだけ食べるのは良くない？
週一にしたほうがいい？
501: (ﾜｯﾁｮｲ 4a85-x92g [163.44.29.6]) 2021/05/31(月)05:04 ID:5SaUoKAs0(1) AAS
>>500
それであなたにとっての目標が達成できてるならいいんじゃない？
減らないとか太るとか言い出すなら論外
502(1): (ﾜｯﾁｮｲ dbc2-cpin [124.103.253.239]) 2021/05/31(月)06:58 ID:+IVyQ7CU0(1) AAS
>>500
食べた摂取カロリーによる
脂肪1キロ落とすのに必要なカロリーが7200kcalだから1週間での摂取カロリーと消費カロリーを洗い出せば二日連続はありえないと気づくはず
ハードに筋トレ有酸素してればいいが
503: (ｱｳｱｳｳｰ Saff-W2nf [106.129.21.50]) 2021/05/31(月)12:09 ID:/Xq7ddNra(1) AAS
>>500
好きなだけっていうのが人によって違うからね
カレーを一人前食べただけでチートという人もいればドーナツ食べ放題してチートって人もいる
結局カロリー計算して土日にオーバーした分を平日5日間で調整するしか無いよ
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