[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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471(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saff-nn3Y [106.132.83.28 [上級国民]]) 2021/05/29(土)09:20 ID:YFoDD2gQa(2/2) AAS
糖質制限じゃないと痩せられない人間なんていません
もしかして遺伝子変異のニュータイプかい？
475: (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-p1hK [111.239.168.42]) 2021/05/29(土)14:44 ID:KE7cXLNya(2/2) AAS
>>471
痩せられないわけではないが、効率が全然違う
脂質制限 89→80 8ヶ月
糖質制限 92→82 3ヶ月 体脂肪率は似たようなもん。
どちらも大体同じくらいのカロリー、運動メニュー(筋トレ、有酸素)
有酸素は体重が落ちにくかったのでむしろ脂質制限時の方が多かったくらい。
これくらい違う。
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