[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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450(2): (ﾜｯﾁｮｲ efc2-cpin [122.21.166.147]) 2021/05/28(金)12:33 ID:gbnoOLSF0(1) AAS
>>448
自分の場合糖質制限が長過ぎると菓子パンやチョコや洋菓子などの甘いものが無性に食べたくなる
とにかくエネルギーが枯渇していて何するにも倦怠感がつきまとうし筋トレや走力の強度が上げられない
453(1): (ｽｯﾌﾟ Sd6a-p1hK [1.72.4.92]) 2021/05/28(金)16:14 ID:A2R/ZqIld(1) AAS
>>450
それは純粋にカロリーがたりてないんでは
脂質を十分にとってなかっでしょ？
476: (ﾜｯﾁｮｲ efe2-/gDB [122.255.130.42]) 2021/05/29(土)17:02 ID:V7B/u9zh0(1) AAS
>>450
目的によるね。
痩身なら、糖質制限（日常活動）
筋骨隆々なら、筋トレ（糖質摂取）
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