[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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448(1): (ﾜｯﾁｮｲ efe2-/gDB [122.255.130.42]) 2021/05/28(金)08:43 ID:SpEj46Dk0(1) AAS
糖質制限の期間が長くなるにつれ、食欲や甘みの欲が無くなっていったよ。ご褒美は必要ないなぁ。
そのかわりに日常活動に徒歩/30分/日を加えて筋肉の活性度を維持してるよ。
450(2): (ﾜｯﾁｮｲ efc2-cpin [122.21.166.147]) 2021/05/28(金)12:33 ID:gbnoOLSF0(1) AAS
>>448
自分の場合糖質制限が長過ぎると菓子パンやチョコや洋菓子などの甘いものが無性に食べたくなる
とにかくエネルギーが枯渇していて何するにも倦怠感がつきまとうし筋トレや走力の強度が上げられない
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