[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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423(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-P14a [126.159.217.132]) 2021/05/27(木)04:51 ID:JwNSMJun0(1) AAS
体重の落ちがかなり悪くなってる、ほぼ停滞してるので、このスレで言及されてるダイエットの中断から代謝の回復を狙って再開をしようと思うのですが、
中断期間はどのくらいが良いのでしょうか？摂取はメンテナンスカロリーくらいまで上げて一ヶ月してから再開くらいでしょうかね
425: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc2-lQiX [180.7.18.115]) 2021/05/27(木)07:25 ID:+pEzslHA0(2/3) AAS
>>423
1ヶ月今の体重を維持するくらいでいいんじゃない
落とそうとすると落ちないから維持に切り替えていけば気が楽になると思う
ただダイエット期間が設けてあるとチートデイ設定してもいいかも
430: (ｱｳｱｳｴｰ Sa5a-A+5E [111.239.169.48]) 2021/05/27(木)15:05 ID:7Lurw1nda(1/2) AAS
>>423
2週間とかよく言われるね
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