[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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347(1): (ﾜｯﾁｮｲ 36ac-fy9k [122.219.77.196]) 2021/05/19(水)12:46 ID:W67hfpi00(1) AAS
>>346
これやると脂質制限にしたとき全然落ちなくなるんだけど俺だけかな
350: (ｽｯﾌﾟ Sd00-ZHuX [1.66.100.24]) 2021/05/19(水)12:57 ID:sE2lxJ7zd(2/6) AAS
>>347
俺は元々脂質制限で落ちにくいのであまり気にしなかったけど、糖質制限続けてるとインスリンの働きが少し悪くなり、糖質中心の食生活に戻しても回復するまで少し時間かかると聞いたのでその影響かもね。
糖質の量を増やすときに段階的に増やすとか、アルファリポ酸、マグネシウム、亜鉛、アルギニンみたいなサプリを利用するといいかも知れない。
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