[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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337(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa2a-ZHuX [111.239.169.100]) 2021/05/19(水)01:20 ID:zQpeYuiha(2/5) AAS
>>336
運動するのに糖質は必ずしも必要ではないよ。
現に俺は糖質制限しながらハードなウェイトトレーニング毎日してるし。
たしかにグリコーゲンがないと扱う重量落ちるけどバルクアップするわけではないので問題ない。
強度の低い有酸素運動なら尚更不要
338(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-/TFo [106.130.131.143]) 2021/05/19(水)07:04 ID:7/R3ylZra(1) AAS
>>337
運動のパフォーマンスを上げるのに必要だと思う
ヘロヘロでもいいならできるけどそういう事を言ってるのでは無いしあくまで糖質制限しながらパフォーマンス上げようとすると運動前に糖質を摂った方がいいという意味だと思う
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