[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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336(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GaEQ [106.132.84.225 [上級国民]]) 2021/05/19(水)00:57 ID:yJ2+SzW5a(1) AAS
運動するには糖質が絶対必要
だから運動しない人に糖質は必要ないと思う
個人的には運動しないでダイエットしてる奴は大嫌いだけどそれは個人の自由だしどうでもいい
337(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa2a-ZHuX [111.239.169.100]) 2021/05/19(水)01:20 ID:zQpeYuiha(2/5) AAS
>>336
運動するのに糖質は必ずしも必要ではないよ。
現に俺は糖質制限しながらハードなウェイトトレーニング毎日してるし。
たしかにグリコーゲンがないと扱う重量落ちるけどバルクアップするわけではないので問題ない。
強度の低い有酸素運動なら尚更不要
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