[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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311(1): (ｽｯﾌﾟ Sd00-ZHuX [1.66.100.24]) 2021/05/16(日)15:11 ID:trexQfjmd(2/4) AAS
それに便が固いのはタンパク質というより油が足りないせいでは？
314: (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-GaEQ [106.132.87.211 [上級国民]]) 2021/05/16(日)15:19 ID:OfYX6Uc9a(2/3) AAS
>>311
だから脂質を増やした
つまりタンパク質と脂質はどちらも大事
減量する時はこの２つは減らさず炭水化物でカロリーを調整した方が合理的だと思う
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