[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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242(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-fFhY [106.132.135.126 [上級国民]]) 2021/05/07(金)18:19 ID:VS1nUdTja(2/2) AAS
基礎代謝以下まで減らさないと痩せない状態になってる人は色々ヤバいし方法が間違ってるから一旦ダイエット中止して数カ月後にやり直した方が良いと思う
255(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-5gyz [106.130.45.173]) 2021/05/08(土)12:20 ID:aGrpnSnna(1) AAS
>>242
ほんと、ちょっと中断も大事だなぁと思う
標準体重から落とそうとしてるんだけど、カロリー制限で停滞する度にチートいれてた
けど、体温も36度台だったのが日中でも36度まで上がることがなくなり、チート後の減量も少なくなってきてしまった
数ヶ月でなくても、もともと白米大好きだから2週間くらいダイエット中断してカロリー気にせず普通の食事に変えた
結果体重は増えることなく、再開後いい感じ
チートで効果あるうちはチートでいいと思うけど、チート効果も感じられなくなったら一旦中断してみるのもひとつだね
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