[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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240(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-fFhY [106.132.135.126 [上級国民]]) 2021/05/07(金)18:06 ID:VS1nUdTja(1/2) AAS
メンテナンスカロリーから１０００kcal減らしてすぐ停滞するよりも３００kcal減らして順調に確実に痩せていった人が最後は勝つんだよ
ダイエットはウサギと亀の競争と同じ
因みにウサギには糖質制限の意味も含まれる
249: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-jSKx [49.98.155.177]) 2021/05/07(金)20:16 ID:D/fO7sHrd(2/3) AAS
>>240
メンテナンスカロリーなんてあくまで推定値でしかない。
食事だってカロリー表示のあるもの以外は推定値しかわからないんだから、マイナス300にしてるつもりでも実際はプラマイゼロだったり逆にマイナス800くらいになってるかもしれないし、わからない。
そもそもマイナス300だったら1キロ痩せるのに２５日もかかるし、体重みて栄養計画見直すにも時間かかりすぎる。
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