[過去ﾛｸﾞ] ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３ (1002ﾚｽ)
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101(3): sage (ﾜｯﾁｮｲ 8167-aJtH [126.124.108.86]) 2021/04/19(月)18:32 ID:pt8duZVN0(1/2) AAS
今日はチートデーや！言うてペッパーランチで
100％ビーフ肉塊ハンバーグ200g食っただよ
しかも筋トレ直後で腹減ってたし。
後から調べたら534kcalだってﾔﾍﾞｪよorz=3
(>_<)調子に乗り過ぎました

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103: (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-aJtH [106.130.131.37]) 2021/04/19(月)18:44 ID:6P+/qGpZa(3/3) AAS
>>101
筋トレ直後の食事でタンパク質しっかり摂れてるからいいんでないの
自分はこれからエネルギー枯渇状態で筋トレ有酸素のコンボで夕飯は食べなくて寝る前にプロテイン飲むだけ

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106: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-3Zx8 [49.96.11.158]) 2021/04/19(月)21:47 ID:sqSUVFLNd(1) AAS
>>101みたいな人がリバウンドで太るのは確実といえる

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108: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-3Zx8 [49.96.11.246]) 2021/04/20(火)00:38 ID:6GkzI3icd(1) AAS
>>101
脳筋にふさわしいオチでよきかなよきかな
まー、その分明日は食事を減らすとかランニングを増やすとかすれば良かろうて

「筋トレしか取り柄がないっすから走りまくりますわ」ってね。それでいいんだよ〜

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